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在不同的季节,人体会有不同的变化,这样就得在养生保健上做出适当的调整,而对于一些标志着季节过渡的日子,我们是有必要进行了解的,立秋标志着秋天的来临,而秋天的养生重点与夏天是截然不同的,所以说了解什么时候立秋是有必要...
随着天气渐渐转凉,大多数人在饮食习惯上开始偏好以肉类来“贴秋膘”,但别忘了素食也是进补的高手。比如在秋季大量上市的红薯。红薯有三大营养亮点。红薯是典型的高钾低钠食物,其膳食纤维含量很高,比看着有筋的`大白菜高...
进入秋天天气渐凉,受寒冷气候的影响,人体的氧化功能增强,导致各种能量消耗增添。对于抵抗力本身就较差的宝宝来讲,更易引发腹泻、呼吸道感染等疾病。因此适当地给宝宝进补,增强抵抗力,是妈妈们在秋季要做的一件大事。那么妈...
根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要。但进补不可乱补,进补也有应注意的禁忌。忌无病乱补无病乱补,既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发...
中医学认为,立冬已经是阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态养精蓄锐,为来春生机勃发做准备。就人体而言,新陈代谢也处于相对缓慢的水平,因此主张冬季养生要避寒就温、保护阳气,使阴阳相对平衡。入...
本文导读:春季是人体新陈代谢最活跃的时候。那么此时养生在饮食上有哪些需要注意的?养阳韭菜驱散寒冷上榜理由:中国传统养生讲究“春夏养阳,秋冬养阴”。春季阳气上升,应多吃些温补阳气的食物。韭菜、香菜、葱、姜、蒜等蔬...
小儿冬季适当进补,虽然能在一定程度上改善孩子的体质,不过在给孩子进补时,有一些注意事项是妈妈们需要知道的。1、伤风感冒未愈不能补秋冬季节,容易感冒,宝宝一般肺弱,外感风邪、痰湿未清的时候不能补,有的`家长太爱护小朋友...
冬至在养生学上是一个最重要的节气,主要是因为冬至一阳生。下面小编就给大家分享一些2016冬至进补诀窍,大家一起来看看吧。冬至,是我国农历中一个非常重要的节气,也是一个传统节日,至今仍有不少地方有过冬至节的习俗。冬至...
随着人们养生意识的增强,很多人选择服用中药调身体,然而,人们在进补中药时却存在着过量、盲目进补等问题,不正确的进补方式,不仅不能养身,反而会带来风险。下面是yjbys小编为大家带来的常见中药进补误区,欢迎阅读。板蓝根当...
俗话说“三九补一冬,来年无病痛”。天冷进补是不是非得昂贵的补品不可呢?并非如此。要知道,每种食物都有它的特性,就像是白色的食物如银耳、萝卜、豆腐等常见的食材中,有很多我们所不了解的特性。只要掌握了食物的特性,再对...
俗话说“秋冬进补,春天打虎”,中国人自古就有在秋冬季节进补的养生习俗。老年人秋季进补要牢记5大忌。老人秋季进补5大忌根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的养生原则,现在已进入秋季进补的季节。但是,进补不可乱补,应当注意“...
许多人喜欢用参进补,但参的种类多,功能亦有所不同,不能滥用。人参有“百草之王”之称,园参、野山参、吉林参、高丽参、红参等,均属人参范畴。人参性温,味甘微苦,具有复脉固脱、补脾益肺、生津安神、回阳救逆之功,适用于大病、...
1、适当补充体内的水分新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗,再加上要给新生的小宝宝哺乳,而乳汁中88%的成分都是水,因此,新妈妈要大量地补充水分,喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。2、以流食或半流食开始新妈...
一、因人而异每个人的体质不尽相同,药膳应因人而异。一般而言,温补药膳适合于阳虚体质;清补药膳适用于体型较胖、阴虚阳亢、肝气旺盛者,或患有高血压、高血脂、冠心病、糖尿病者;平补药膳一般人都可食用,对体质较差、阴阳...
俗语说"进春无病三分虚"。春季恰当进补是恢复和调理人体各净器性能的最好机会,秋凉进补宜先调治脾胃。进补之前要给脾胃一个调解顺应期间,可先补食一些富有营养、易消化的汤粥,以调度脾胃功效。如鱼汤、肥肉汤、禽蛋和...
一、服用方式⒈冲服取适量膏滋,放在杯中,将白开水冲人搅匀,使之溶化,服下。如果方中用熟地、山萸肉、巴戟肉等滋腻药较多,且配药中胶类剂量又较大,则膏药黏稠较难烊化,应该用开水炖烊后再服。根据病情需要,也可将温热的黄酒冲...
冬虫夏草:四季能服冬虫夏草的主要功能是增强人体免疫力,补肺补肾,益精气,性偏温,一般情况下四季都可服用,不过随着天气转暖,健康的人服用量可以稍微减少。冬虫夏草煮水营养利用率很高,可以在水中放入3~6根冬虫夏草后,用文火煮,...
冬季如何进补?专家称,进补是有一定的学问的,不是人人都可进补,也不能随便服补品、补药。冬季进补至少要注意以下几点。冬季来临,许多人都在张罗进补健身,尤其是近些年来人民生活水平不断提高,物质文化需要也水涨船高,对于健与...
1、适当补充体内的水分。新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗,再加上要给新生的小宝宝哺乳,而乳汁中88%的成分都是水,因此,新妈妈要大量地补充水分,喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。2、以流食或半流食开始。...
转眼已过立秋时节,民间有俗话说:“长夏无病三分虚”,立秋过后,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要。但进补不可乱补,应注意下面几点:不能以...
健康养生是现在国民普遍重视的问题了,科学养生更为重要。秋冬之际,天气寒冷,那么秋季养生有哪些需要注意的地方呢?今天我们就来聊一下秋季养生的注意事项,也谈谈秋天的水果哪些比较有益健康吧。秋天过后就是冬季,在这个金秋...
导读:秋季是进补的季节,那么秋季进补有哪些原则呢?秋季进补要注意哪些事项呢?一起来了解下。禁忌一:不分虚实进补,中医原则是虚者补之,不是虚症的病人不宜用补药。而虚症又分为阴虚、阳虚、气虚、血虚。对症服药才能补气益血...
中医认为,冬季是一年四季最佳的进补季节,但因每个人体质各异,不同人进补方式也有所不同,应该因症施膳,我们需要多了解冬季进补的禁忌,接下来我们一起来聊聊冬季进补的禁忌。冬令进补时,为使肠胃有个适应过程,最好先做引补,就是...
天冷脾胃易“受伤”在冬季,冷空气的刺激很容易导致胃肠道疾病。从中医的角度来说,就是寒邪易伤脾胃,诱发胃肠道疾病,如慢性胃炎、消化道溃疡、消化道出血、胃肠功能紊乱等病变。此外,在寒冷的冬季,人们更偏爱辛辣、油腻的食...
冬虫夏草:四季能服冬虫夏草的主要功能是增强人体免疫力,补肺补肾,益精气,性偏温,一般情况下四季都可服用,不过随着天气转暖,健康的人服用量可以稍微减少。冬虫夏草煮水营养利用率很高,可以在水中放入3~6根冬虫夏草后,用文火煮,...
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