2016-08-15 空击练习是徒手进行的练习。空击练习是熟练掌握技术动作的重要训练手段之一。下面是小编为大家分享最新散打常用训练方法，欢迎大家阅读浏览。1、空击练习空击练习是徒手进行的练习。空击练习是熟练掌握技术动作的重要...

2019-09-03 散打之所以具有比较强的感染力和生命力，是由它本身的特点和作用决定的。其实练散打的好处多多，下面小编就来为大家分享练散打的好处吧！练散打的好处1(一)培养竞争意识散打是比较激烈的搏击运动。直面拳脚的进攻与身手比...

2016-08-15 武术操的动作多，运动量大，可使全身各部位的组织和器官都较充分地活动起来以得到锻炼，并可在优雅的音乐伴奏下缓速进行，提高锻炼情趣，有较好的健身效果，易于学习和推广。下面是青春功夫武术健身操教学视频，望对大家有所帮助。...

太极拳练习的禁忌有哪些

2016-08-16 太极拳者，为意、气、形三者之共用，内外相合互为表里、渗透、促进，相得益彰。接下来，小编为您介绍了太极拳练习的禁忌，大家需要注意咯!1、忌串门走户太极拳是内家拳，重点要内外双修，如参杂外家拳的招式修炼就很难登堂入室。2...

气功美容基础训练教程

2016-08-15 气功美容改善头面部血循环，改善五官七窍功能，中医所谓引清阳之气上升，使耳目聪明，面容红润，皱斑不生，固齿坚发。下面是小编为大家分享气功美容基础训练教程，欢迎大家点击查看。一委气诀1.循经导气干沐浴(1).双手搓热，干洗面24...

武当剑法的四个基本功

2016-08-15 武当剑法特点是快慢相兼，刚柔相含，练习时要求剑随身走，以身带剑，神形之中要做到形与意合，意与气合，气与神合。是武当剑中的佼佼者，自古为武当山的镇山之宝。那么武当剑法有哪些基本功呢?下面小编为你整理了武当剑法基本功，希...

太极入门略讲

2016-08-15 太极拳现已流传全世界，有一亿多人练太极，太极被人们称为世界最科学的有氧运动，一种完美的运动。但是因为练的人太多，出现了鱼龙混杂的局面，世人对什么是真正的太极拳有很大的误解，比如，认为太极拳只是公园里老年人练的体操！实...

大成拳技击鸟难飞桩法

2016-07-15 鸟难飞桩是意拳技击桩的高级功法。它主要是练习技击桩摸劲松紧转换的频率。我们在进行浑圆桩和其他技击桩法的摸劲时,松紧转换都是单频率的进行,也就是一下一下的摸。下面小编为大家分享大成拳技击鸟难飞桩法，欢迎大家...

智慧树武术操

2016-08-15 武术需要通过变换方向的动作来明确方位，可发展幼儿的空间知觉。下面是小编为大家提供的智慧树武术操视频，望对大家有所帮助。第一：提高保护意识首先，通过武术健身操的学习和练习，能够让同学们熟练的掌握抱拳礼和预备节以及...

太极拳三项基本功是什么

2016-08-15 “功为本”，“功”是武术的灵魂。练太极拳首先要练功。“练拳不练功，到头一场空”。以下是小编搜索整理的太极拳三项基本功，供参考借鉴！什么是“功”?我理解就是指人的素质。所谓“功夫”一上身，也就是身体素质有了提高，也...

咏春拳的攻防技巧

2016-08-15 咏春拳的创立人一尘庵主是集少林内外家功夫于一身的武学大师，他创出了风格独特，招式多变，套路简单，力量运用灵活而有弹性，具有很强实战性的咏春拳。那么咏春拳的攻防技巧有哪些。以下仅供参考！具体攻防技巧如下：身法_桥、腰...

太极拳基本功压腿详述

2016-08-16 腿功是指各种腿法以及提高下肢柔韧性和控制能力的`训练。所有武术项目都十分重视腿功训练，它是高质量完成技术动作，提高身体素质的重要保证。【具体方法】1、正压：身体正面对支撑物，一腿支撑，另一腿前平举，脚跟放在肋木或其...

武术基本功教学反思(集锦9篇)

2022-12-06 作为一名人民老师，我们需要很强的教学能力，通过教学反思可以很好地改正讲课缺点，那么优秀的教学反思是什么样的呢？以下是小编收集整理的武术基本功教学反思，欢迎阅读与收藏。武术基本功教学反思1这节课的教学内容是武术基...

咏春拳双黐手易犯错误

2016-08-15 黐手是咏春拳特有的、以“黐”的方式进行手部动作的训练形式，以其“若即若离、不黏不断”的意识训练为目标。下面是小编为大家整理的咏春拳双黐手易犯错误，欢迎大家阅读浏览。咏春拳双黐手易犯错误：一、综合1、不坐马很...

武术的基本功介绍

2019-08-31 俗所谓拗腰折腿之功夫乃学武者必须练习之软功夫，盖可使周身骨节柔软，身体轻灵，免除生硬牵掣之病，亦所以使筋骨利落之法也。最初一步，宜从溜腿下手，故有“打拳不溜腿，一世冒失鬼”之语。所谓溜腿者，即踢单飞是也。踢时坐腿宜挺...

拳术内外家之我见

2016-08-15 内外家武术技击论黄百家《内家拳法》篇首云："自外家至少林，其术精矣!张三丰既精于少林，复从而翻之，是名内家。"根据此段记述，笔者认为，外家，普通的实战技击术;少林，外家之聚大成者;内家，由少林而升华也。从技击原则来说，外家重...

武术基本功的教学反思通用9篇

2022-11-11 身为一名优秀的人民教师，我们需要很强的课堂教学能力，通过教学反思可以很好地改正讲课缺点，教学反思要怎么写呢？下面是小编收集整理的武术基本功的教学反思，欢迎大家分享。武术基本功的教学反思1武术是中华民族的传统体育...

大成拳重拳

2016-08-15 重拳穿透力，首先要掌握规范的拳法技术，每种拳法要领不同，但是基本原理一致，都是力由根发，腰为枢纽，达于背;再由肩催肘，肘催手，力达拳锋!在动作时，这是一个连贯统一的动作，一瞬间完成。下面本文将会介绍这方面的相关技巧，希望大家...

零基础的人如何学习太极拳

2016-08-16 太极拳是非常有益的一項体育活动，那么没有基础的人应该如何学习太极拳呢，下面我们一起来看看吧。零基础的人如何学习太极拳太极拳多以慢速走圆及弧，配以屈腿半蹲式运动，加上重心交替变换，通过绷、捋、挤、按、前进、等动作...

练习武术和武舞的几个要素

2016-08-15 武术和武舞有什么区别?在练习的过程中要掌握哪些要素呢?下面YJBYS小编为大家介绍!武术界流传着许多言简意赅、形象生动的拳谚。它是练武、用武实践经验的提炼和总结，具有很高的概括性和说理性。对从事武术活动的人有很...

武术基本功--扎马步

2019-09-03 扎马步是许多门派的根基功夫，各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。扎马步之基本要求两腿平行开立,两脚间距离三个脚掌的长度,然后下蹲,脚尖平行向前,勿外撇。两膝向外撑,膝...

武术抱拳礼的正确方法

2016-08-15 中国武术讲究“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”，武术第一课并非学习武术，而是要学习抱拳礼。下面小编给大家介绍武术抱拳礼的正确方法，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!武术抱拳礼的正确方法“抱拳礼”正确的姿势一手握拳，另...

散手直摆性腿法运用

2016-08-15 直摆性腿法是武术基本功中的重要内容，是以直腿摆动为击打的方法。那么下文是小编为大家介绍的散手直摆性腿法运用，望对大家有所帮助。一、直摆性腿法的动作分析1、后摆腿后摆腿是横击腿法，这一腿法的运用可以扩大进攻面，...

最新泰拳直拳技法教学

2016-08-15 左直拳打法是格斗攻击防御的先锋，因此一个优秀的泰拳师，拳法条件需要是与拳击手无异的，一手漂亮的左直拳，乃属必要条件。下面是小编为大家提供的最新泰拳直拳技法教学，欢迎大家观看学习。技术方法：左直拳打法：是格斗攻击防御...

武术基本功的教学反思

2022-11-10 身为一名人民老师，我们要有很强的课堂教学能力，借助教学反思我们可以拓展自己的教学方式，那么应当如何写教学反思呢？以下是小编为大家整理的武术基本功的教学反思，欢迎大家分享。武术基本功的教学反思1这节课与传统的教学...

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