相关太极的百科

2016-07-25 练太极对身体有哪些好处呢？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！太极拳是温和的全身运动，对身体各方面都有好处，并适合年老、体弱和病情较轻的冠心病，肺结核、肝炎乃至癌症患者练习，强烈均可，老幼皆宜。莫笑太极象摸鱼，松静深...

练太极拳就要做太极人

2016-05-28 “太极”既是高层次的理论，又是高能量的物质。习练太极拳的人就应做与“世俗人”不一样层次的心态健康人。这个"健康"，不光指身体健康，而指思想健康、心灵健康、行为健康、一句话，习武讲武德，练太极拳就是做太极人，如何做"...

太极松腰最简单的三种方法

2019-12-24 腰部通过训练，能松动如弹簧、灵活如柳条、通畅如江河，如是则肾的功能就会增强，人的精力就会旺盛，腰主宰一身活动之职能也会发挥得淋漓尽致，从而使“力发于足，主宰于腰，行于四肢”的太极运动真正实现“气遍周身不稍滞。”太极...

跆拳道品势太极三章

2016-07-05 太极拳是一个修身养性的好方法，并且深受老年人的喜爱。接下来小编为你带来24式太极拳的姿势要求，希望对你有帮助。·头部：练习太极拳时，对头部姿势的要求是自然上顶，避免颈部肌肉硬直，不要东偏西歪或自由摇晃。头颈动作应随...

舞龙太极功夫扇解说词

2016-01-18 现在请“怀远县太极拳协会”为大家表演《太极功夫扇》。《太极功夫扇》把武术和舞蹈融为一体，它柔中带钢，轻灵圆活，飘逸潇洒，赏心悦目。一招一式充滿了舞蹈的轻柔美感与武术的阳刚威武。舞龙解说词现在请“怀远县青龙民间...

学太极注意事项

2018-05-19 如今，太极拳已经不是中老年人做的事了，很多年轻人也加入了学习太极拳的行列，不仅能锻炼身体，而且还能学习一些关于太极拳的技巧，但是练太极拳的过程当中也是会遇到很多问题的，比如膝盖会疼痛。为什么练太极会膝盖痛练太极拳...

练习经络太极的基要求

2016-07-15 练习经络太极不仅可使人体筋骨强壮，肌肉发达结实，脏腑功能健旺，增强体质，疏通经络，促进气血的流通，还能以“动”与“静”，调节人的精神情志活动，促进人的身心健康。那么练习经络太极有什么要求呢?下面是小编整理的相关内容，欢...

太极劲练习训练法

2018-03-03 太极劲由两个劲组成，一是由外向内的收劲，一是由内向外的透劲，收透二劲相吻接便是太极劲。下面是小编为大家分享太极劲练习训练法，欢迎大家阅读浏览。太极劲太极劲由两个劲组成，一是由外向内的收劲，一是由内向外的透劲，收透二...

太极气功的五种呼吸方法

2016-06-20 太极拳，是中国传统拳术的一种。而太极内功是太极拳和气功相结合修炼的能增强太极拳技击和产生鼓荡能力的一种方法。呼吸方法在不同的练功阶段是不同的，要练好太极气功，必须熟练掌握和运用呼吸方法。下面是小编为你整理的...

太极技击基本功怎么练

2016-07-15 太极拳是门深奥功夫，由于修习方法不当，好多练习多年的人，仍不能达到一定水平。他们理论背的一套又一套，作用、招法讲的头头是道；有些人的推手在人为规定的圈圈里推的还不错，一遇到真正实战，往往束手无策。碰到快拳硬脚，一击即...

太极推手发人技巧

2016-07-14 太极推手的宗旨是在不用护具之状态下，通过推手双方的阴阳矛盾运动，演练实战搏击的一种良好的'运动形式。下面是小编为大家整理的太极推手发人技巧，欢迎大家阅读浏览。一、合拍对方向我发手时，我应按动急则急应，动缓则缓随...

太极十三推动作要领

2018-10-17 太极十三推，是太极推手中双手向前的一种推法。下面小编为大家分享太极十三推动作要领，欢迎大家阅读浏览。更多相关信息请关注相关栏目！1、正推：身向前倾(打人先进身，打人如亲嘴。)屈收两肘于两肋旁，立掌坐腕，掌指向上，掌心向...

太极推手的战术原则

2016-03-01 学习太极拳肯定要练太极拳推手，太极推手是太极拳的检验阶段，也是太极境界提升阶段。那么战术原则是怎样的呢。以下仅供参考！⑴以静制动，后发先至以静制动，即遇敌不乱，沉着机智，静候伏击，彼不动、己不动，观察来势之机，揣敌之短长...

太极刚柔内劲的入门诀窍

2016-07-15 太极者，刚柔兼至，浑于无迹，外形似柔内实刚，说柔有柔，要刚有刚，忽隐忽现，刚柔相济，此乃太极成功者之谓。然未成功前，如何积柔、如何成刚，则是每一个太极拳爱好者所关心的。下面是小编为大家带来的太极刚柔内劲的入门诀窍，欢迎阅读...

太极内功训练法

2018-01-29 在练习太极拳的时候如何提高自己的内功呢?下面小编给大家讲述一些实用的内功训练法。一、脚呼吸法，又称"踵提呼吸法"，简称"踵息法"。练习方法：提脚跟。意注脚跟，要轻轻慢慢的往起提脚跟(此时感觉小腹上翻)忘掉脚跟转想脚...

太极养生

2016-04-20 太极拳被越来越多的人喜爱。太极拳的好处不断的被证实，太极拳教学不断的被更新，习拳者不断的增加，太极拳的风波不断的掀起，下面小编来给大家详细讲讲太极的养生效果，希望对大家有帮助。太极功夫的“养”太极拳有两大心脏，一...

太极内功的防病养生方法

2022-02-28 一、十指梳头：双手相贴快速搓擦３６次，使手心发热，然后以十指尖从前发际向上梳至百会穴，再下行梳至后颈部，向上梳时吸气，向下梳时呼气，连梳３６次。有醒脑提神、防神经衰弱及抗脑动脉硬化之功效。二、掌心擦额：以双手掌心及掌根向上擦...

外国人学中国太极优秀作文

2018-01-05 中国文化博大精深，中国的太极含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水。这就是中国武术的精髓！在一个市中心的广场上，有许多老年人正在打着太极拳，这并不是多么奇怪的一件事。但是，当你走到这个太极拳队伍前面的...

太极洞优秀作文300字

2017-07-25 我要向大家介绍广德的著名景点——太极洞，我很喜欢太极洞。太极洞位于广德县新杭镇。洞内有洞和水洞。走进旱洞，有许许多多的石头摆在眼前，比如说:两仪宫、一品天香、众仙聚会、滴水穿石、莲花宝座等等。在这些石头中，我...

养生太极的功法和特点

2018-02-13 养生太极拳理精法密，练形、意、息、松、气、劲、神，层次修炼，逐阶登升。学练养生太极拳应由浅入深逐级进修，学一式练一式，练一式得一式，一阶有一阶的功效，功夫浅深各有功效。下面按层次修炼次序大致介绍一下养生太极的功法和...

经络太极的养生特点

2016-07-25 太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界，而其对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的同时提高自身素养，提升人与自然、人与社会的...

太极拳的太极态与健身

2016-05-28 华夏大地，广阔富足;民族之魂，生生不泯。五千年辉煌历史，一衰再兴，百度复始。这龙的故乡总包括着看不见、摸不着、天高地厚的太极之道。太极拳就是在这块沃土上滋生发展起来的一项有独特风范的武术运动项目。太极拳是千百...

跆拳道品势太极四章

2016-07-05 跆拳道太极四章的含义是八卦中的'“震”：它指代雷、威严和力量。跆拳道太极四章中上位的技术动作和准备实战前的各种动作及站势比较多。新的动作包括手刀格挡、燕子手刀颈部攻击、平手尖刺击、中外格挡、背拳前击、腿...

练太极时的注意事项

2020-08-10 陈式太极拳是当前太极拳流派之一，深受人们的喜欢。练习太极拳讲究的是刚柔相济，做到刚柔相济对于保健身体、发挥太极拳的魅力有很好的作用，下面就来说说，在生活中，如何练习太极拳做到刚柔相济。练太极要做到刚柔相济作为一...

太极文化创始人陈抟的主要著作是什么

2017-12-30 陈抟继承汉代以来的象数学传统，并把黄老清静无为思想、道教修炼方术和儒家修养、佛教禅观会归一流，对宋代理学有较大影响。以下是小编精心整理的陈抟的主要著作介绍，希望能帮到大家了解!陈抟的主要著作陈抟作为中国道教...

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