心理咨询案例：学生大考就发挥失常怎么办

导语：一遇到大型考试发挥就失常那怎么办?不少考生在考试的时候都会遇到这样的问题。在这个时候我们应该怎么办?大家跟着本站小编一起来看看吧。

自己平常的学习成绩很不错，可是一到大考就很紧张焦虑，然后发挥失常，成绩不理想，这样的情况竟然出现过多次。类似这样的问题在教育心理咨询过程中经常遇到，是广大考生、家长甚至老师关心的问题。本文从介绍教育心理咨询的意义出发，分析考生遇到大考就发挥失常怎么办。

随着社会发展给人们带来的压力越来越大，需要心理咨询的人也急速上升。几年前，在人们心目中和生存意识里就有了终身教育这一概念。所以在教育界，不仅是孩子是受益者，我们每个人都是接受教育的对象。孩子的学习和情绪以及学习的态度需要指导，也就是心理咨询，每个成年人在失业、培训、再就业中也需要被指导，才不至于多走弯路。我们把这些统统叫做教育心理咨询。咨客通过教育心理咨询，得到的.是学习、提高、进步的方法，使自己比较轻松的把必须走的路走好。进行教育心理咨询，就象写博客，把平时的一切都可以随时说给别人听，在和别人交流的时候，一定会获益匪浅。

　　教育心理咨询之遇到大考就发挥失常怎么办?

面对一些大型的考试，有些学生总是会出现这样那样的问题，比如：发挥失常、精神压力过大、身体不适、甚至还有一些女同学月经不正常等。其实这一切都是考前焦虑症。

一高三女生平时学习优秀，一遇大考就发挥失常，做对的题目反复修改后竟被改错。心理咨询师表示，这是典型的考前焦虑症。某中学高三女生韩某平时学习在班上名列前茅，但最近几次调考成绩却大幅下滑。女生自述每次考试时都心慌头晕，手心出汗，题目明明做对了，却不能确定，改来改去，最后反而改错。心理咨询师咨询中发现韩某最近心理压力过重。一方面她非常想通过高考进入名校，改变自己的人生，另一方面整个家族对她寄予厚望。

　　心理咨询师提出的四种减压建议

1)人生是否成功，并不完全决定于一场高考，未来还有很多创造美好未来的办法，这样才能放下思想包袱;

2)把注意力集中到自己能够控制的事情上去，不要为一些无法控制的因素烦恼;

3)给父母写一封信，说出自己心里最想说的话，释放一定负面情绪;

4)每天保证必要的休息和运动;5)家长也要给孩子舒缓一些压力，让孩子能平心静气的面对大考。

减压是中学生教育心理咨询的重大任务，特别是对于那些面临升学的学生来说，尤为如此。专家指出，类似于一到大考就发挥失常的问题，是典型的考前焦虑症状，必须予以高度重视。因为，这不仅关系到考生能否取得好成绩、考上理想学校的问题，还是关乎到考生身心成长的重大问题。遇到此类困惑的考生应该主动求助心理咨询师。