相关拳击的百科

2016-07-15 拳击沙袋是一种常见的健身方式，那么在打沙袋的过程中有哪些错误方法，需要注意哪些事项呢?下面跟随小编一起看看吧!拳击沙袋的错误方法：1、滥用体力，不讲节奏打沙袋应在3分钟之内作节奏变化，但是多数人只会拼命狠打，不到30秒...

拳击的实战技巧

2016-07-04 一个优秀的拳击手，除了应掌握良好的技术外，更要善于在千变万化的实战中捕捉有利战机，果断采用最有效的战术和攻击手段，才是取得胜利的保证。所以今天小编就给大家讲讲拳击的实战技巧，希望大家受用。个人战术能力的提高，能促...

拳击基本拳法的打法及注意事项

2016-07-14 本文主要是介绍拳击基本拳法的打法及注意事项。拳法是拳击的核心，每一个优秀的拳击运动员都必须了解拳击的基本拳法，下面小编为大家介绍拳击基本拳法的打法及注意事项，大家看看吧。1、直拳直拳是拳击技术中最基本的拳法，...

拳击耐力训练方法有哪些？

2016-07-04 大家在学习拳击时，需要进行很多训练，耐力是非常重要的，本文就给学习拳击的`同学分享了关于拳击耐力训练方法。1.击打沙袋在充分做好准备活动之后，要保持一定速度和力量，连续做5组以上击打。每组为3分钟。2.变速跑3000米至1...

拳击比赛受伤处理流程

2014-10-27 激烈的一场拳击比赛不仅精彩好看，更是会增加拳击者的受伤概率，在拳击比赛中受伤是有一定的处理流程的。下面小编就带大家了解拳击比赛受伤处理流程。1、脑震荡头部创伤是最严重的创伤，正确的救护和治疗有重大意义。在拳...

职业拳击与业余拳击的区别有哪些

2016-07-04 职业拳手参加的比赛完全是商业性质的娱乐活动。不论拳手在比赛中结果如何，只要一踏进拳击场，在不违犯游戏规则的情况下参赛，比赛结束后，拳手就可以拿到事先双方商定好的报酬。下面是小编为大家分享职业拳击与业余拳击的区...

为你讲述拳击远战步伐的重要性

2016-07-04 大家在学习拳击时，不但需要掌握关于拳击的技巧，还需要掌握关于拳击的相关知识，本文就给学习拳击的同学分享了拳击远战步伐的重要性。灵活敏捷的步伐移动，在比赛的进攻、防守及防守后的还击、迎击及佯攻和引击后的进攻中，起...

怎么练习拳击

2016-07-04 拳击被称为勇敢者的运动。早在古希腊和罗马时代就有许多有关拳击的生动记载。那么怎么练习拳击呢?下面小编就给大家讲讲这块。正确的站立姿势：体重应均匀地分到两脚前脚掌部位，重心在中间，轻松地上跳，在着地时这时候就是...

关于拳击格挡防守的知识有哪些？

2016-07-04 大家在学习拳击时，需要掌握很多拳击技巧，本文就给学习拳击的同学分享了关于拳击格挡防守知识。格挡是格架或拍击对方来拳，使它改变方向。格挡便于还击。(l)右手拍击左直拳动作：双方由实战预备姿势开始，甲以左直拳击打乙面...

拳击训练中的四种防守方式

2016-07-04 拳击是一项力量和速度并存的搏击运动。那么你知道拳击手在比赛中，有哪些基本的防守方法吗?下面来跟小编一起看看吧!一、阻挡防守根据对手来拳击打的路线不同可采用掌、肘、臂和肩阻止对方来拳。用阻挡防守法可有效地防...

拳击的特点与拳击的技巧

2014-10-28 拳击是一种绝对的力量的大比拼，在拳击对战过程中，最能体现的就是运动员的体能，技术和心理。体能好并不代表就能赢，技术好也不代表能赢，只有两者结合，才能成为一个好的拳击手。下面跟着小编一起来看看吧。拳击的特点：拳击是运...

拳击中的步法训练

2014-10-26 拳击中的步法主要以保持重心的滑步为主，前、后滑步，左、右滑步为基础。下面是小编整理的拳击中的步法训练介绍资料，大家一起来看看吧。前滑步动作：由基本姿势开始，先将左脚向前滑进一步，右脚随即跟进，两脚仍保持原来的部位与...

拳击有哪些常见的手部损伤-防治拳击常见手部损伤的方法

2016-07-04 拳击运动也是一项对抗程度十分激烈的运动，以手套的拳峰击打对方有效部位得分或击倒对方而判定胜负。因此手部损伤是司空见惯。下面，小编为大家分享防治拳击常见手部损伤的方法，希望对大家有所帮助!拳击常见手部损伤：1.掌...

沙袋拳击练习益处与方法

2014-11-02 拳击中最基本、最重要的素质之一，就是要具有高度的灵敏性和快速的反应能力。下面是小编为大家分享沙袋拳击练习益处与方法，欢迎大家阅读浏览。更多相关信息请关注相关栏目！练拳击的好处和作用1、提高反应能力拳击中最基...

教你拳击远战距离如何保持

2015-12-11 大家在学习拳击时，需要掌握关于拳击的很多技巧，本文就给学习拳击的同学分享了关于拳击远战距离保持方法。远战应保持不丢不顶的合理距离。因为远战多用直拳、摆拳和抛拳。不但进攻时能发拳且在退步防守时也能发拳。对方...

练习拳击如何快速增长力量

2016-07-04 拳击运动源远流长，它起源于人类产生之初。为了生存和竞争，人类发明了它。那么练习拳击如何快速增长力量呢?下面请随小编一同来了解下吧。要提高重拳力度，必须首先掌握各种拳法的发力过程，这样才能有针对性地进行力量训练...

拳击的技巧是什么

2015-11-16 拳击是两个人之间力量与技巧间的搏斗，在拳击比赛中要想获得搏斗的胜利就要学习拳击的相关技巧，今天小编给大家分享的就是拳击的几个技巧。正确的站立姿势：体重应均匀地分到两脚前脚掌部位，重心在中间，轻松地上跳，在着地时这...

拳击耐力训练方法

2016-07-22 拳击是一项很需要体力的运动，所以我们要合适的锻炼自己的耐力。下面给大家介绍下拳击耐力训练方法，接下来一起看看以下相关介绍吧!拳击耐力训练方法一、耐力训练的一般内容耐力可分为两种，一是力量耐力，二是速度耐力。它...

一起了解拳击刺拳与振拳的知识

2014-10-29 拳击是世界上非常流行的格斗技术，深受人们喜爱，大家在学习拳击时，需要了解关于拳击的.知识，本文就给大家分享了关于拳击刺拳与振拳的知识。刺拳刺拳属于直拳类型，是一种试探性拳法，以左刺拳为多。拳走的路线比直拳短，拳的力...

拳击力量训练技巧

2014-07-22 拳击力量训练的目的是提高以核心力量为主的基础力量，为重拳力量的提供更大的增长空间。那么，下面是小编为大家分享拳击力量训练技巧，欢迎大家阅读浏览。更多相关信息请关注相关栏目！力量训练项目深蹲：提高核心力量的最佳动...

为你介绍拳击左钩拳的知识

2016-07-04 左钩拳是拳击拳法之一，非常实用，大家在学习拳击时，需要掌握左钩拳的技巧，本文就给大家分享了关于拳击左钩拳的`知识。左钩拳是近距离攻击时最有效的拳法。出拳以肩关节为轴，手臂肘关节弯屈呈钩状，利用踏地和迅速转体挥摆臂...

拳击力量训练方法技巧

2014-11-02 拳击力量训练的目的是提高以核心力量为主的基础力量，为重拳力量的提供更大的增长空间。那么，下面是小编为大家分享拳击力量训练方法技巧，欢迎大家阅读浏览。力量训练项目深蹲：提高核心力量的最佳动作。由于练习时整个上身...

初学者练拳击的易犯错误

2016-07-04 拳击靠的就是力量型体力运动，初学者练习拳击是比较容易犯很多错误的，小编今天就给大家讲讲初学者练拳击的易犯错误。1、不放松拳击是一项对抗激烈的运动，对体力的要求相当高，合理的运用体力是取胜的关键一环，如一味猛打猛...

拳击基础塑身训练方法

2016-07-04 拳法是自由搏击中最灵活、速度最快的武器，如机关枪般密集的拳法连击能让对手来不及反应就被打倒。那么，下面是由小编为大家分享拳击基础塑身训练方法，欢迎大家阅读浏览。一、小哑铃拳击----获得结实的手臂和有型的肩膀拳...

拳击比赛的体重和级别

2014-10-30 拳击比赛是根据运动员的体重，划分成不同的级别分别进行的。业余拳击比赛共分为11个体重级别，职业拳击比赛分为17个体重级别。下面是小编为大家整理的`体重级别的详细划分。1.业余拳击比赛的级别(1)48公斤以下级(含48公...

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