相关伽人的百科

2016-06-25 瑜伽作为一种健身运动，深受大家的喜爱。通过瑜伽练习，我会拥有更加修长健美的身材，另外，练习瑜伽也可以提升我们的气质。今天小编就给大家讲讲伽人不可缺少的心理素质有哪些。1、简单生活瑜伽也倡导我们过着绿色的生活，这...

2014-11-01 瑜伽是比较和缓的有氧运动，那么大家知道懒人如何练习瑜伽呢?下面一起来看看!懒人如何练习瑜伽?1、瑜伽最好是每天都要抽出一个固定的时间来练习。2、环境必须安静，在家练习的时候，最好选择家里比较安静的'时段，把电视关...

两个人怎么做瑜伽

2014-10-28 导语：瑜伽已经成为了一种时尚和流行，已经有越来越多的人成为瑜伽的忠实粉丝。只要你坚持练习瑜伽，不仅可以达到减肥瘦身的目的，而且还可以帮助我们放松心情。情侣如何才能通过练习瑜伽达到身心合一的`目的呢?就让我们一起...

女人练瑜伽注意事项

2017-06-25 女人在练习瑜伽的时候应该要注意哪些事项呢？以下是小编收集的相关信息，仅供大家阅读参考!一、练瑜伽注意事项1、不要空腹做瑜珈最好是在瑜珈前的一的小时以前用餐完毕，但如果来不及在一个小时前用餐但又很饿时，可以在瑜珈...

瑜伽的起源-瑜伽的分类

2016-06-25 瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们...

男人练习瑜伽的好处

2016-07-02 现在，瑜伽已经变成很多人生活中必不可少的一部分，在中国，北京瑜伽也有越来越多的男士开始选择练习瑜伽作为自己的锻炼方式，那么现在，让我们看看练习瑜伽对于男性到底有什么好处吧!1、减压现代生活对于男人的压力是毋须多言...

女人练习瑜伽的好处

2016-08-18 练习瑜伽在静中体验运动的乐趣，培养气质，缓解情绪，瑜伽的好处有很多，下面一起来看看吧!第一：安抚情绪，可以驯悍瑜伽馆的老师们总是说先生们都愿意花钱让太太练瑜伽，因为改变了火爆脾气。而美国旧金山监狱，在1997年，对暴力上瘾...

瑜伽的种类-哪些人不适合练瑜伽

2014-11-01 很多人准备去学瑜伽，可是面对各种各样的瑜伽种类，却不知道自己该选哪一种!你是不是也有此疑惑?下面我们一起来看看瑜伽如何选吧!1、锻炼肌肉力量——哈达瑜伽哈达瑜伽指的是任何需要做体式练习的瑜伽流派，或这...

双人瑜伽怎么练

2016-06-25 现在双人瑜伽是一种最新潮的健身方式，它在享受健身的效果同时，还增加两人的感情互动。那么双人瑜伽怎么练呢?想了解详情的'亲们千万别错过本文哦。一、双人瑜伽怎么练1、伸展肩臂坐姿调息,一边调息让身心安静下来的同...

瑜伽

2016-06-25 瑜伽(英文：Yoga，印地语：योग)这个词，是从印度梵语yug或yuj而来，其含意为一致、结合或和谐。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻梵我合一的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列...

哪些人不能练瑜伽

2016-06-07 瑜伽一向是白领们首选的运动方式，不过医学专家认为，并非每个人都适合练瑜伽。对于患有颈椎和腰椎病的人群来说，做过度的拉伸和弯曲的瑜伽动作，很容易导致脊椎骨对椎间盘的过度挤压，造成二次伤害，从而加重病情。一、为啥有人...

美人瑜伽十一式

2016-08-23 大家都喜欢瑜伽运动，因为它是瘦身的比较好的一种健身瘦身的'运动，那么下面小编给大家介绍几招吧!美人瑜伽第一式：莲花坐盘腿而坐，左脚放在有盆骨上，右脚放在做盆骨上，手腕相贴，指尖分别向上和向下，背部挺直，进行深呼吸，保持5-1...

伽利略的名人名言

2016-02-16 1生命有如铁砧，愈被敲打，愈能发出火花。——伽利略2一切推理都必须从观察与实验得来。———伽利略3真理就是具备这样的力量，你越是想要攻击它，你的攻击就愈加充实了和证明了它。——伽利略4追求科学，需要有特殊的勇敢，思考...

为何女人要练习瑜伽

2016-06-25 瑜伽之于女人,就如香茗之于茶点，品茶的时候少了精致的甜点总嫌不够优雅。女人如果不修习瑜伽，也让人觉得可惜。二者相得益彰，不可或缺，只有彼此补充才会愈发完美。那么，为何女人要练习瑜伽呢?因为女人在一生的不同阶段都会...

瑜伽蕴含的人生哲理

2016-06-25 现在大家都开始知道，瑜伽的练习要意识、呼吸、身体三者结合，如果只是身体的做到了，而没有人类灵性意识、呼吸的参与，那岂不只是干枯的一个身体支架的机械式练习，如此，做为高级动物的人类你会想坚持瑜伽吗?喜欢瑜伽，从来不需...

怎么训练双人瑜伽

2016-07-04 双人瑜伽更重视分享、交流和互助，增加了瑜伽的乐趣。那么怎么训练双人瑜伽呢?下面就让小编来告诉大家吧，欢迎阅读。双人瑜伽体式脊柱扭转式，脊柱扭转式转动时按颈、胸、腰的顺序有意识地自上而下依次扭转，要用颈引起脊柱...

流瑜伽

2016-06-25 流瑜伽(FlowYoga)是梵文VinyasaYoga的意译，有时也称为VinyasaFlow。Vinyasa的意思是呼吸和动作同步，指的是在每次吸气或呼气的同时，从一个动作转换到另一个动作。由于这种和呼吸配合的动态练习方式具有和舞蹈相似的流畅...

适合老年人练的瑜伽

2014-10-12 人们熟知瑜伽的健康功效，但其实，50岁以上中老年人也适合练习瑜伽。《美国退休人员协会杂志》对50岁以上的中老年人从事瑜伽的好处和适合他们的姿势进行了详细介绍。小编现在来告诉您：1、树式动作要领：身体正直，单腿站立;支...

男人练瑜伽的好处

2016-06-25 当听到一位男性朋友告知记者，他不仅练了瑜伽，且在两个月内体重减轻近10斤时，记者不由感到惊讶。男人也能练瑜伽吗?北京体育大学的窦文浩教授认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作...

美腿瑜伽-生理期瑜伽

2016-06-25 下面是5个瑜伽招式的美腿操，要持之以恒地训练喔!建议每天都可用这5招伸展下背部和腿部，每个动作停留5～10个呼吸，至少连做3次。美腿瑜伽闪电站姿1、闪电站姿：双手并行抬高贴在耳朵旁，双腿并拢曲膝、臀部往后坐，使脊椎、胸部、...

阴瑜伽与阳瑜伽的区别

2015-11-17 我们生活中常说瑜伽指的是阳瑜伽，也叫普通瑜伽，还有一种瑜伽是阴瑜伽，那么阴瑜伽与阳瑜伽的区别是什么呢？以下仅供参考！1、阴瑜伽与阳瑜伽的区别阴瑜伽更注重身体姿势的较长时间持续和肌肉的放松状态,与普通瑜伽的最明显的...

双人瑜伽训练教学

2016-06-25 双人瑜伽强调两个人共同协作，彼此协助完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。下面由小编为大家提供双人瑜伽教学视频，望对大家有所帮助。祈祷式这是练习的准备动作，也可以看做冥想。双腿交叠，相向而坐，合掌，一方轻握...

如何利用瑜伽球练瑜伽

2016-08-21 瑜伽球是瑜伽运动中不可缺少的重要道具，那么瑜伽球怎么用，如何用瑜伽球练身体呢?下面yjbys网为您详细介绍瑜伽球怎么用，看看吧。1、屈伸推举两脚分开与肩同宽，脚朝前。向后躺，使臀部和下背部靠着健身球的边缘。双手各持一...

双人瑜伽动作介绍

2014-10-28 双人瑜伽不仅是力与美的结合，更能刺激身体深层的筋骨、肌肉、内脏、神经各部分，同时达到修正偏歪的姿势，强壮体魄，矫正异常的脊椎的目的，还可以通过瑜伽呼吸法将氧气送到每个神经和细胞，激活整个身体系统，达到平衡身体的目的...

什么人不能练瑜伽

2016-06-25 俗话说甲之熊掌，乙之砒霜，瑜伽虽好，但不是人人都可以合适练。那么，什么人不能练瑜伽？今天小编带大家来了解了解。什么人不能练瑜伽1、有血液凝固疾病者避免练习瑜伽瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转,过程中可能导致末梢血...

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