2016年爱眼日主题教案：如何保护好眼睛
2016年6月6日是第21个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题确定为“呵护眼睛，从小做起”。下面一起来看看关于呵护眼睛的相关教案内容吧！
电视、电脑、手机、ipad……电子产品的日趋普及，让我们的生活变得方便、高效，但我们的眼睛却越来越疲惫不堪，酸涩、流泪、疼肿……特别是孩子玩电子产品，无自控能力，容易上瘾，让很多家长苦恼不已。
爱眼日的由来
爱眼日(Sight day)，是在1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年6月6日为爱眼日，1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，北京、上海、广州等城市相继在6月6日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
青少年近视现状
据国家教育部、卫计委最新调查表明：我国小学生近视率超过25%，初中生近视率达到70%，高中生近视率达到85%，每年以8%的速度增长，居世界第一位。如何保护好心灵的窗户?本文告诉你改善视力有哪些方法以及如何选择护眼食品。
改善视力方法
1、 经常做眼保健操。
2、电脑与眼睛的距离不小于60厘米。
3、看电视的距离不小于3米。可根据电视屏幕大小调整距离，一般为屏幕斜对角线的3-5倍。
4、每天睡眠时间国家规定小学生不少于10小时，初中上不小于9小时，高中不小于8小时，睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
5、学生每天阅读、看书，头部与书本的距离最好保持在30厘米左右。
6、每天写作业时，坐姿不正、趴着、低头、歪着脑袋写字的学生，最好用防近视笔，纠正错姿。
7、学生晚上阅读，写字台灯不宜太亮，用普通灯泡20瓦和三基色节能灯3瓦是最适合的。
8、不要在强光、阳光下写作业。
9、不要戴别人的眼镜。
10、已经近视的学生配眼镜时要求度数准确。
11、不要在晃动的'车厢内看书或写作业。
12、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
酒精会伤害眼睛
酒精是眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。所以，对于酒类躲得越远越好。
吸烟会伤害眼睛
吸烟对健康的危害往往使人想到呼吸系统疾病，可是吸烟还会导致视力受到影响，这不是危言耸听。长期吸烟者视力下降会发生弱视、眼压增高、严重者可致失明。据医学家调查，在白内障病人中有20%与长期吸烟有关。而每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比，患白内障的可能性要高2倍。
绿色对视力有益
绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使调节放松，使眼睫状肌休息，减轻眼疲劳。常看绿色对视力保健有益。广袤的田野，一望无际的绿油油的森林和庄稼、清新宜人的空气不但能使人心情愉快，胸怀开阔，也能让人"极目楚天舒"。
