结合实际谈谈在学习中如何提高记忆效果
记忆是人类心智活动的一种，它代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象积累。在我们的日常生活之中，记忆是无处不在的。与同学相约，开心的出游，是我们宝贵而珍惜的事情，我们需要将这样美好的时光记载在内心的深处，记忆在大脑的深处，让我们细细的品味与回忆。同样，即使是不开心的事情，比如做某件事情遇到挫折不能成功，我们也需要记忆下来，俗话说，吃一堑，长一智，我们要将经验总结出来为我所用，唯有这样，我们才能更好的成长。这些，仅仅是在生活中的一些小事，就显示出了记忆对我们的重要功能。
除此之外，在我们从小到大的成长学习之路上，记忆从来没有离开过我们。那么，在学习过程中，我们究竟该如何提高自己的记忆效果，成为一直以来人们探讨的问题。结合我自己的学习经验来看，要想提高记忆的效果，有很多不同的方法：
1. 一天二十四小时，人所拥有的记忆能力是不一样的，并且每个人的情况都不一样，有些差异。首先，我们要弄清楚自己最佳的记忆时间。：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。因此，要想增加自己的记忆效果，可以选择在记忆力最强的时候学习。
2. 多重复，多滚固。对于新的知识，如果只记忆了一边，只能形成短期记忆，过不了几天，所记忆的东西将全部忘光。要
想形成长期的记忆，一定要对知识进行反复的滚固，遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
3. 注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。所以，无论做任何事情，要想把事情做好，必须一心一意，否则效率会大大降低。
4. 运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
5. 运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
结合实际谈谈在学习中如何提高记忆效果 [篇2]
人类记忆是大脑对经历过的事物的反映，一般来说可以在结构上分为三种，即瞬时记忆，又称感觉记忆，短时记忆和长时记忆。
记忆的效果，对于学生而言，直接的反映就是每一次的`考试成绩，记忆效果好，考试时的每一道题目的推演都像是将大脑中进行记忆如同电影胶片般播放；而我们往往会出现这样的情况：一道题目、或者是一件事情，当它发生的时候，我们往往对于它的记忆仅仅只有一个模糊的轮廓——我们只是知道曾经遇到过，但是具体的细节却很难看得清晰。 如何能提高复习的记忆效果，我的观点主要有以下的两种方法：
第一：是将记忆的内容进行整合归纳。说得简单一点就是就是把零碎的毫无关联的内容进行归纳整合，把两个不相关的信息视觉化、逻辑化，臆想出其中的关联，并编织一个故事，进行记忆。比如说：记忆一个8位数的或者1O位数的号码，如果死记硬背，有一定的难度，且花费时间很长。但是，如果把不相关的信息进行有条理、有规律地组织，上述任务就会容易很多。不妨打个比方：一个抽屉里放了许多物品：钱包、钥匙、电池、硬币等等。对于一个上班匆忙，没有时间来打理家务的白领来说，打开抽屉，里面乱七八糟堆满了这些饰品，想要找一个出来确实需要花点时间。如果我们帮他在抽屉里放置小多个盒子，情况就大不一样了：各种物品分类地摆放在里面，挑选起来省时又省力。就复习记忆而言，比如要记一个单词，如：innocent（清白的），我们可以把这个词拆分成：in-no-cent，即：“口袋里没有一分钱”那便是清白的。这样的记忆适用于很多的学科，而且，在进行记忆时，花费的时间较少，且记忆的时间较长。
第二，通过笔记的形式辅助尝试记忆，延长短时记忆。具体方法就是将短时记忆的内容及时通过书面的形式记录下来，再通过对笔记的反复巩固，使其最终形成长时记忆。根据心理学的原理，一个复杂的英文长句或者数学公式有时会超出人脑的短时记忆句法负荷，使人脑语言中枢很难综合处理听辨到的词汇信息。这时，需要借助于笔记形式对原语的内容信息进行整理，迅速地保留原语信息、要点和关键词语，尤其对人脑不易保持住的数字、专业名词等做出笔记。这往往在复习英语的听力中比较有效。尤其是临近考试的复习时，情绪紧张，干扰来自很多方面，精力不易集中，如果单纯依靠记忆是无法将信息完整、准确地记住并翻译出来的。因此，在听到一句很长的语句时，通过笔记的形式延伸和补充，将短时记忆变成
书面语言，与长时记忆结合，便形成了一个完整的、正确的记忆。所以，记录得当的、个性化的笔记，可以帮助我们减轻复习时的记忆压力，保证对于大信息量的内容的记忆速度及质量。
综上所述，是我结合了基础心理学的有关记忆章节和学习复习中的经验所得出的结论，不一定完全正确，可能有失偏颇。记忆是一个复杂而且系统的过程，上述的方法可以暂时性的提高记忆的效果，但是，如果要想在考前的复习中得到最好的效果，除了方法正确，还需要平时对于只是的阶段性巩固和认真的听课。
