高血脂要禁忌哪些食物

1、限制脂肪的摄入。

动物肉类中脂肪、胆固醇含量高，进食这些食物，增加血液中的脂质，对动脉硬化极为不利。高血脂饮食需特别注意如肝、脑、心等食物的食用。

2、限制甜食的摄入。

甜食中一般富含糖分，可在体内转化成脂肪，对于冠心病而言，增加脂肪就会增加冠心病的发病几率，更容易促进肥胖和动脉硬化。所以患者要少吃甜食。

3、不抽烟喝酒。

烟酒都会对心脑血管造成极大的`影响，比如加快血液流动，促进血管收缩，更加不利于高血脂患者，对血管造成更加大的损害。及早戒烟，做到不抽烟喝酒。

4、多吃富含维生素丰富的食物。

如猕猴桃、柠檬等，具有很好的抗氧化作用。防止动脉硬化，减少高血脂的危害。

5、多吃富含钾的食物。

钾具有抑制钠的作用，促进钠的排出。降低血压的同时，促进身体血脂的代谢。可多吃富含钾的食物，如番茄、海带、香蕉等蔬菜水果。

6、适当的运动。

运动有利于促进血液循环，加快血液中脂质的代谢，降低血液中脂质的浓度。