运动会前一天注意事项

导语：运动会前一天是很重要的一天，不能进行剧烈运动，要为明天的.比赛做好舒展运动。下面是小编为你准备的运动会前一天注意事项，希望对你有帮助！

运动会前一天注意事项

解决方案1：

动下脚腕和小腿， 鞋要穿最轻最好的。 还有不能洗澡。洗了澡第二天就没劲了。 最好是nike 耐克好大家都知道。

解决方案2：

不是天天运动的人，最好前一天别运动如果你是一个经常运动的人来说的话，舒展运动就是手，800米应该是2分30左右。

解决方案3：

舒展运动，不能做剧烈运动，保持良好的饮食，按平常吃，1分多钟。

解决方案4：

可以跑，但要注意保养。

运动会安全注意事项

1、校运会前，班主任要加强对学生进行训练、比赛、饮食等安全教育。遵守“安全第一、比赛第二”的原则。

2、班主任要教育运动员在比赛中听从指挥；教育非运动员在运动会期间，按照指定位置就座，文明观看比赛，不吃花生、瓜子等零食，不乱丢果皮纸屑，不擅自离开观看场地，离开观众席必须得到老师准许。严禁非运动员同学到比赛场地观看、接人、带跑。

3、注意饮食安全。学生不带零食上操场，严禁学生边比赛边嚼口香糖等；不喝生水，不大口喝冷水；比赛之后不能马上饮水。

4、比赛场地内出现摔伤等突发事件，首先本班同学一定要在现场有专人保护。处理有困难的，由老师就近急送医院进行救治。

5、比赛时，学生应按要求穿好服装和鞋子，防止意外事故。参赛前充分做好热身准备，避免运动伤害。跑步结束，不要马上停下或躺在地上休息。

6、比赛场地之外出现突发事件，班主任要立即采取果断措施进行处理。处理有困难的，须立即向领导汇报。

比赛期间运动员出现挫伤、扭伤、肌肉拉伤等运动损伤时，裁判要立即停止比赛,运动员也可马上停止或放弃比赛，请医务人员到场处理。