太极拳推手如何掌握其技巧

太极拳推手是非常重要的技击技术，想要掌握更多的太极拳技巧就要学会太极拳推手。生活中适当的练习太极拳推手也能起到非常好的养生作用。那么下面就让我们一起来了解一下吧!

太极拳推手如何掌握其技巧

一、舍其正中定横中

常言说“人少横力”，特别在推手技击中，两人绷手相触，尽管周身含有弹力，两足前后分开时，其力均贯注于前后纵向，对方虽有横向之力，但横力总是要少于纵力的。

中心、重心，二点均在于纵，而进招引其离开支撑点，我舍其正面，击其横面，因对方力点不能集中合一，对方一旦离开其支撑点，身形自然倾斜，我从横面击之，对方即行跌出。

如向对方进招“云手”，我右手由对方腋下向上旋臂翻掌捣住对方右肩，左掌按对方胯部，对方整个半侧身明显露出，并成麻花状，我当即正身发力，对方即行跌出，这是“舍正定横”的举例。

可见，任何招式都不是无敌的，只要先洞悉对方的意图才是我们取胜的关键。

二、进身欺人，应知人体之“三节”

从整个人体来讲，头为梢节，腰为中节，足为根节，如对方三节被欺，对方即不能活便，更无法使招，而我则运转自如，左右逢源，对方处于背势，因此说，“制梢节”、“欺中节”、“盘根节”三法，是武式太极拳推手之绝技。

“身、手、足，上下相随，以塌梢节、捋根节、堵中节，此为控制上肢两臂之法。制梢节、欺中节、盘根节是控制对方身手足上下三节之法”。

如进身欺人，欺得越紧，对方整个身形越不能灵活运转，皆因对方处于背势，而我处于顺势。

太极拳推手的技击思想

太极拳实战中，不是双方力量的大小的.较量，而是双方实战的较量，在实战中，要学会善于观察。

第一胆气要壮

在交手的时候，胆气就会深深的影响到最终的结局。事实上，从很多的历史经验中，我们能够发现对于交手，必须要胆气足。胆气壮，那么你自然能够占据先机，首先从思想上就处于了不败之地，然后你才能发挥出最好的状态。

第二要善于审度形势

二人交手，如同两军交锋之理，“知已知彼，百战不殆”，审度形势是重要的一环。

在双方交战中，要善于运用太极拳的技巧，特别是巧劲，及时判断出对方的力量，制定出自己的作战计划。

审度形势包括两个方面

一是辨明地势之远近、平夷险阻、广狭、生死。

二是审度较技者的精神状态、体质强弱、动作是否灵活、发力是否浑厚。

根据具体情况，决定战而胜之的策略。若两人相离很近，出手便能相接，要采用“近地宜速”之法，眼要看准，手要拨转，脚踏中门，束身而进，猛扑上去，或打或踢，以迅猛为尚。

如果两个人相距比较远，应该缓解的行动，观察好形势，等到对方露出破绽，然后我方趁机扑上去。