拓展活动有哪些项目

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拓展训练项目可以让参与者得到锻炼,还能够促进团队间的交流合作,增进感情。那么拓展活动有哪些项目呢?我们一起来看看!

拓展活动有哪些项目
  拓展训练项目之荆棘取水

一. 设计思想:在复杂的经济时代当中,一个企业能否

充分借助各种外部有利资源,为自己所用,帮助企业渡过难关,取得辉煌。

二. 时 间:50 分钟 (13——15人)

三. 设备设施:取水场地一块

一口井长 30cm

宽 30cm

深 50cm

大绳 1根 粗 1.05cm 长 3000cm

四. 组织过程:

1. 讲解项目完成过程:

1) 从中间井中取出水来

2) 备用工具:一根大绳

3) 队员不能触及雷区

4) 大家要用几种不同的办法取水

2. 讲解安全事项:

1) 活动中大家动作要稳不要过快

2) 听到教练哨声要立即停止说明方法或动作存在危险

3. 活动开始

1) 队员自行组织

2) 教练跟随取水者作辅助保护

3) 取出水后鼓励队员活跃氛围

4) 提示大家用不同的方法取水

五. 安全规则;

1. 项目进行中队员有下列行为的教练要及时制止和指导

1)队员不准拽住绳子爬过去,防止发生意外

2)队员不准把绳子绕在胳膊上,防止受伤

2. 对教练的要求

1) 注意队员系的扣是否牢固,尤其是在树上的扣一定要系好

2) 不要让体重过大的队员去取水,防止其他队员拉不住,而使他受伤

3) 教练要一直跟随取水队员,防止发生意外

4) 教练根据具体情况,决定取几次水

六. 课程讨论:

1. 组织队员写出活动感受和体会

2. 大家用了几种方法

3. 方法是如何确定下来的

4. 是否发现了可用资源

七. 教练点评:

1. 队员在解决问题时的思路

2. 借用外部资源的作用

3. 创新的意识能否持久

  拓展训练项目夜间山地训练

一. 设计思想:体会团队精神的重要性

二. 时 间:60分钟(2队 12—13人/队)

三. 设备设施:山地训练营全长1500米

独木桥 绳桥 晃桥 暗道 爬铁索

走钢丝 曲径通幽 爬网 瞭望塔

四. 组织过程:

1. 集合队员不要带任何物品,到山地训练营入口行动身体

2. 介绍本项活动的名称、路程、全长、及各种障碍、出

发点和终点

3. 宣布两队以比赛形式进行

4. 每个障碍少过一个队员,全队用时加一分钟

5. 到达终点后用时最少的队为优胜

五. 出 发:

1. 教练将男女队员穿插好,队长站到排尾

2. 从排头依次向后报数,队员要记住自己报的是几,每过一个障碍都将报一次数,确保人数

3. 每到一个障碍教练将提示对员要依次向后传

4. 出发前教练宣布开始计时

5. 第二队间隔三分钟出发

六. 安全规范:

1. 队员要按教练要求去做

2. 队员不得随意离队,有事向教练请假

3. 根据队员身体情况途中可适当休息

七. 结 束:

1. 集合清点人数

2. 宣布各队用时和成绩

3. 根据团队情况适当活

跃氛围

4. 活动结束,胜利返回

  拓展训练项目之集体木鞋

一. 设计思想:在竞争激烈的经济时代当中,一个团队遇到困难时,管理者应怎样做出决定,个人能否融入到团队当中去实现共同的愿景。

二. 时 间:60 分钟 (1——3队 13——15人/队)

三. 设备设施:木鞋 三双

四. 组织过程:

1. 讲解项目完成过程

1) 所有队员站到木鞋上拿起两根绳子

2) 大家一起用力移动木鞋向前走

3) 将进行几局不同规则比赛,包括:

(1) 大家一起喊口号

(2) 只能一名队员喊口号

(3) 都不能喊口号

(4) 奇数队员面向前、偶数队员面向后

(5) 两队各交换4—6名队员比赛

4) 每局规则,在每局开始前宣布

2. 讲解安全注意事项:

1) 将绳拽紧避免栽倒

2) 身体左右转移重心

3) 站不稳时脚往两边放,

不要往木鞋中间放

3. 组织活动开始:

1) 每局开始前讲出活动规则

2) 每局后让队员进行小结

3) 根据队员表现情况决定局数,保证团队氛围

4) 活动中可适当鼓励队员呼队训增加氛围

五. 安全规范:

1. 项目进行中队员有下列行为的教练要及时制止和指导

1) 队员多于16人时,可请1—2名队员下来做观察员防止人员拥挤而站不稳

2) 比赛时,控制好队员的情绪,防止忙中出错

3) 队员急燥或方法不当时,及时适当给予指导

2. 项目中对教练的要求

1) 各队教练要全程跟随队员,当队员站不稳时及时协助

2) 一局比赛结束休息以及队员讨论时,教练要将木鞋拉齐,以备下局使用

3) 一个队总是落后时,教练可做适当指导

六. 课程讨论:

1. 队员边讨论边写出活动感受

2. 根据队员感受结合培训点联系实际情况组织讨论

3. 课程讨论点:

1) 在团队中个人如何服从团队

2) 如何面对规则的变化

3) 团队的应急应变能力

七. 教练点评:

1. 点评队员的自我管理

2. 活动中领导如何使决策更有效

3. 如何提升团队整体的应急应变能力与速度

  拓展训练项目之合力过桥

一. 设计思想:一个企业经历了从无序到有序的一个过程,也体现出管理者的作用,人与人之间,部门之间的配合,并且能否以创新的思维去解决问题。

二. 时 间: 60 分钟 (13——15人)

三. 设备设施:合力过桥设施一套

保护绳一根

安全头盔 一个 camp 牌

上升器 一 套

钢锁 1个

铁锁 1个

悠悠 1个

四. 组织过程:

1. 讲解项目完成过程:

1) 穿戴好安全带安全头盔

2) 队员围拢在一起呼队训

3) 从一端立柱向上攀爬

4) 站到平台之上,调整好心态

5) 从三快板组成的桥上走到另一平台上

6) 由教练放到地面

2. 提示安全注意事项:

1) 询问队员有无心脏病或高血压者

2) 讲解安全带保护绳性能安全有保障

3) 提示队员下来时往下坐,不要跳跃

3. 组织第一位队员开始做活动:

1) 第一位队员自告奋勇产生,不指定

2) 活动前,让另一队员跟随教练做辅助保护

3) 活动中可让队员相互鼓励,活跃氛围

4) 活动中适当提示上下方队员注意事项,加强安全意识

4. 第一位队员完成后,陆续组织其他队员做,还要提示提高效率,改进方法

五. 安全规范;

1. 项目进行中队员有下列行为的教练要及时制止和指导

1) 下方队员只能用手拉住木板下的绳子,不准将绳子绕

在手腕上,也不准坐在绳子上,防止发生意外

2) 队员在上之前要戴好手套,防止手被木板钢丝扎伤

3) 上方的队员在向下跳时,轻轻向前迈一步或坐下来都可以,

4) 不准用力向下跳,因为绳子有弹性,用力过大弹起时易受伤

5) 上方队员下来时,不要用手抓绳子,防止身体打转而磕到

2. 项目中对教练的要求

1)注意队员安全带的反扣,因使用半身安全带,两边都 要打反扣

2)注意队员的情绪,防止忙中出错

3)教练要从队员离开地面一直到队员返回地面为止,始终让队员处于保护状态

4)教练在放队员下来时不要过快,防止队员不适应失重

5)当队员体重过大时,教练要请两名队员协助保护,拉住教练安全带的腰部,尤其是队员向下跳时,防止教练重心不稳

六. 课程讨论:

1. 组织队员写出对活动的感受和体会

2. 讨论中针对队员表现情况,引导讨论内容,与培训点相结合进行讨论

3. 课程讨论点:

1) 方案的确立及实施和改进过程

2) 评价自己在团队中的作用

3) 创新意识的重要

七. 教练点评:

1. 根据个人的表现和活动的过程让大家回味

2. 提出动态管理,团队学习的作用,与实际工作结合

3. 如何实现团队的共同愿景

4. 创新对工作的重要性

  拓展训练项目之偷天陷阱

一. 设计思想:在WTO的市场经济之下,市场的规则

变化莫测,我们如何来判断和选择最准确的信息,又能否清楚地把信息表达出来,让决策者做出更精准的决策。

二. 时 间:50分钟(12人)

三. 设备设施: 偷天陷井设施一套眼罩2 个

四. 组织过程:

1. 全队分成4组每两组同时进行

2. 每组有一人戴好眼罩往前走,前进中身体不得触到线,另两人为指挥者

3. 另两组观察并记下触网次数

4. 大家要轮换,每人戴一次眼罩做一次指挥者

5. 第一局戴眼罩者不得发出声音,只是单项沟通

6. 第二局双方可以双向沟通

7. 教练要记住每组用时时间,并记住每组出现的问题

五. 课程讨论:

1. 第一局中单项沟通中的障碍

2. 第二局双向沟通的障碍,为何时间过长

3. 活动中两人和一人指挥的区别

4. 活动中谁是领导

六.教练点评:

1. 管理中沟通的作用

2. 沟通与决策的障碍是什么

3. 沟通的原则

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