关于掰手腕的作文

在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。为了让您在写作文时更加简单方便，下面是小编收集整理的关于掰手腕的作文，希望能够帮助到大家。

今天上午，我们特长班进行了掰手腕比赛，比赛好玩极了，令我念念不忘。

比赛前，杨老师宣布了比赛规则：一是胳膊不能离开桌子，否则犯规；二是比赛时只能用一只手；三是采用三局两胜制。

比赛还未开始，同学们就热情高涨，手举得很高，生怕老师看不见，最终落实选择了刘帅杞和梁仪田，朱钰潇和魏源浩为一组进行比赛。

比赛在同学们的期待中开始了，每个队员都摩拳擦掌，盘算着如何战胜对手。第一组梁仪田胜，第二组朱钰潇胜，第三组马谨涵胜。 最终朱钰潇和魏源浩进入决赛。只见两人端坐在桌子的两边，朱钰潇的嘴角轻轻的露着笑意，好像一点也不担心，真是"笑里藏刀"。另一位呢，表面看十分平静，可心里呢却像大浪一样，忐忑不安。

只听老师一声"开始！"两方重量级人物开始进入比赛了。看看朱钰潇熟练的技巧，又看看魏源浩咬紧牙关，把全身的力气都聚在手上，嘴里不时发着"啊——"的声音，两人实力不相上下。也大声喊着"朱钰潇加油！""魏源浩加油！"特别是一位女同学一边喊着加油，一边还用手打着节拍。朱钰潇听着同学们的加油声，终于爆发了，真是"巾帼不让须眉。"只听她一声大吼，魏源浩输了！女同学都十分激动。因为第一名产生了，那就是我们班的女同学朱钰潇！

最后，老师宣布朱钰潇为冠军，魏源浩亚军，刘佳正季军。决赛后，我明白，做什么事都要自信。如果连自己都没自信，那么怎么会胜利呢！

今天上午十时三十分，在日坛小学四一班里举行了一场别有风趣的游戏——扳手腕。

游戏开始之前，老师让我们每队思考让哪三个人参加比赛。同学们争论不休，最后我们黄河队决定由我、王浩、罗天宁参加比赛。对方长江队由张玥瑶、胡宇同、肖于琦参加比赛。

我最先上场。老师让同学们描述我的特征，70%的人异口同声的说“肥、胖！”甚至有人说：“膘肥体壮。”真是气死我也！这时老师说我是健壮，并问我有没有信心获胜，我握紧拳头大声地说：“有信心！”这时对方竟推出了杀手锏——张玥瑶！这个又高又大、又胖又壮、力大如牛的家伙竟是我的对手！我的信心一下子被抛到了九霄云外，可张玥瑶却面不改色心不跳。

比赛开始了，我一开始占了优势，似乎已经找回了点失落的信心，可中场却让对手占了优势，我的信心被对手的一只手无情的拍到了阎王那里。我涨红了脸，可张玥瑶却越战越勇，最终我被打败了。我颓丧的回到了自己的座位上等待观看下一场比赛。

第二场是王浩对胡宇同，双方斗得不分少年上下，咬牙切齿，最后的结局在所有人的意料之中——平局！

第三场是罗天宁对肖于琦，肖于琦不费吹灰之力把罗天宁打败，我方0：2败北，十分悲惨！

虽然我队失败，可友谊第一，比赛第二嘛！我们要争取下次比赛的胜利。

山西省朔州市第一实验小学 指导教师：郭新超

在我的记忆中，有次掰手腕让我很难忘。

那天老师对我们说："今天，这节课我们来玩掰手腕，游戏规则：1、双手必须平放在凳子上。2、谁先把谁的手掰到凳子上谁就赢。"同学们都争先恐后地举起手来，个个摩拳擦掌，好像几百年没玩过游戏一样。

队员们上场了，第一轮比赛时禾禾vs？，只见禾禾挺着腰，撅着将军肚子昂着头胸有成竹地走上了讲台，他摆了一个大力士的样子，看他那强壮的体魄，吓得女生唉声叹气，老师扫视了一下全班同学，最后选了一个瘦小的可可，形成了鲜明对比——一个胖子对一个瘦子，我心想：这不用说肯定是禾禾胜。可可也长叹了一口气，不自觉地拽了拽衣角，只听老师一声令下"one，two，three——go！"两人的手紧紧地握住，可可以迅雷不及掩耳之势把禾禾打败了，让禾禾没有反击的机会，可可创造了一个奇迹，他竟然掰胜了强壮的禾禾，真是让人出乎意料呀！

第二轮比赛开始了，老师竟然选了我和瑞瑞比赛，我和他的手已紧紧地握在了一起，我已经摆好了"战斗"的姿势，我的心一下子提到了嗓子眼。老师一声令下我们开始掰了，我使出了吃奶的劲来跟他斗，我的脸憋得通红，我使劲咬着牙，我们的手左一下，右一下，像一个小娃娃坐摇篮一样，一摇一摇的，时间一分一秒的过去了，我们双方都已经没力气了，我最后也跟可可一样用迅雷不及掩耳之势掰过了他，"耶！我赢了。"我大声喊道，我的心像喝了蜜一样，甜滋滋的。

通过这次比赛，我下定决心以后一定要多锻炼身体，争取下次挑战更强的对手。

"加油！加油！"

"太棒了！"这是什么声音！哈哈，原来是我们班开展掰手腕的游戏。

当黄老师发出"指令"之前，我的心如十五个吊桶打水——七上八下：万一输了怎么办？我的心里十分紧张。第一局的第一回合，是我与黄艺"开杀"，我们俩面无表情，十分严肃，没过一会儿，我们两个人都笑了，因为两个眼睛对看着，实在太想笑了：她的脸涨的通红，像一个红红的大苹果，她的眼睛紧紧看着我，好像一不留神就会输，我们手紧紧地握着对方，丝毫不放松，我们就这样坚持了6秒，还没结束，黄老师只好叫开始下一轮。

我们休息了30秒左右，第二轮开始了，黄艺的眼神显得有些愤怒，骑驴看唱本——走着瞧！我镇定自若，用上次的方法把她掰到"制服"。我喜笑颜开，可又担心第三轮会不会被她按下去呢？想到这，好像感到了黄艺咄咄逼人的气势，果然如我所料，在下一轮，她使劲全身力气，把我的手按下去了。

第二局到了，洪居成和方君达pk，到中段时他们两个人的脸都是涨红的，特别是洪成居，如果一只狮子在尽最大的力气捕猎，在怒吼，在追赶，好像使出了"吃奶的劲"，结果，三局都是方君达赢，洪成居输了，真是替他惋惜！看完他们的比赛，我环顾四周，大家都非常认真，手上的青筋暴起，像树根一样蔓延着，有的人眼睛瞪大，想在气势上压住对、手，或是吓到对手吧，看着大家如同八仙过海——各显神通！

在这场活动过后，我们不仅认识到了自己平时缺乏锻炼，也认识到了，技巧与智慧也是成功路上不可或缺的。

今天，老师利用一节课的时间，教我们玩辦手腕游戏。大家一听玩游戏都拍手叫好，非常高兴。老师先是给我们讲游戏规则和玩法，老师才刚刚说了一句，同学们都按奈不住激动的心情，七嘴八舌地议论着。教室里乱成了一片。有的两个人先开始了，有的还击了掌，还有的兴智高昂的聚在一起议论着。

老师讲不下去了，突然停止了讲话，同学们意识到老师生气了，就赶快恢复了平静，老师会心地笑了，接着又讲起了游戏规则。终于，游戏要开始了。老师让我们男生对男生，女生对女生，前后两桌一组。我和张子涵一组，老师说；要开始了。我和张子涵都好紧张，赶快把手握在一起，彼此瞪着眼睛，一副互不相让的表情。老师突然间大声说开始。我和张子涵都一起用力，我看张子涵，瞪着眼睛，憋住嘴，脸被憋得通红。

突然间我有一种想笑的.感觉，呀我的手被张子涵辦倒在桌子上，我输了，我很不服气，心里也很不是滋味，心中暗下决心下局我一定要赢你。机会来了，老师让我们开始第2局。这次我没有笑，怕失去力气。于是我闭上住嘴，咬紧牙，使出浑身的力气，用力一瓣手，嗷我赢了。我把张子涵的手辦倒在桌面上了，我好高兴呀，我和张子涵相对这开心的笑着。时间过得可真快，要下课了。我还在回味着胜利的喜悦之中。下课铃响了。

今天，学校里举行了一场别开生面的掰手腕大赛。比赛规则是：选手统一用右手进行比赛，身体不能碰到桌子，胳膊肘不离开桌子的前提下，谁先把对方压倒在桌子上谁赢。比赛实行三局两胜制，老师把我们分成了红蓝两队，我被分到了蓝队。

第一局上场的是宋奎辰和张暄梓，两个小队员一上场就擦出了火花。他们右手紧紧握在一起，左手平放在桌面上，双腿绷的直直的，双脚使劲扣住地面，以便发力。裁判员一声令下，比赛正式开始！只见他们嘴巴紧紧抿成一条直线，眼睛恶狠狠地瞪着对方，额头上的青筋都暴露了出来，活像两只好斗的小公鸡！场下的啦啦队员也没闲着，他们都激动的站了起来，有的伸出双手拍打着桌子，有的双脚跺着地板，还有的高呼着"加油！加油！"可是，第一局我们蓝队输了，老师说失败是成功之母，让我们不要气馁，要对自己有信心。

第二局换女生上场，我们吸取了上一局的教训，选了队里最强壮的女生——王炜怡上场，她没有让我们失望，为我们扳回了关键的一分。我们高兴极了！

决胜局开始了，我们强烈推荐大力士邵田泽上场，红队选的周炜辰也非常强壮。一上场邵田泽就放狠话说："胜利是属于我们的！"周炜辰立即回应："哼，那是不可能的！"。比赛开始，邵田泽身后仿佛有一个强大的小宇宙在支撑着他，红队的周祎辰也不甘示弱，只见两个手腕一会倒向左边，一会倒向右边。场下啦啦队员的加油助威声已经到了白热化阶段，小脸个个憋的通红！最终，我们队胜利了，因为邵田泽坚持的更久一些。

比赛结束了，但我们依然沉浸在获胜的喜悦里，心情久久不能平静！这个有趣的活动，让我明白了一个道理：要想不被打败，就不能放弃，坚持到底才能胜利！

今天下午，胡老师带领大家玩了一个人人都会玩、人人都熟悉的游戏——掰手腕。

游戏规则是：双方右手紧握，手肘着台面，用力掰手腕时，身子不能斜，右手肘不能离开台面，否则取消比赛资格。

游戏开始了，我的对手是张靖宇。我们俩面对面坐好，大拇指交叉，握好手，并将胳膊肘放在桌子上。准备好，静听着胡老师的口令：“准备，开始！”我和张靖宇瞬间把脸绷了起来，我更是咬牙切齿，感觉眼睛瞪得比乒乓球还大，张靖宇似乎比我还紧张，她挤着眉头，眼睛比平时大了一倍，脸像个红苹果似的。我往左压，她就往右掰，就这样互不相让僵持了3分多钟，我使出了全身的力气，往左一压，她的手瞬间被我掰到了桌子上，呵呵，我赢了！我一下从椅子上蹦了起来。

一局接一局的比赛正在激烈地进行着。最后，两个获胜者：李泽惠和宋亚奇进行了一场扣人心弦的决赛。

随着老师的一声令下，他们展开了激烈的斗争。只见宋亚奇憋足了气，涨红了脸，鼓足了腮帮子。再看看李泽惠，不慌不忙，朐有成竹，好像十拿九稳，她一定会赢一样。开始时，女同学在为李泽惠加油，男生在为宋亚奇加油，随着比赛的进行，有的男同学见宋亚奇似乎不行了，也为李泽惠加起了油。“李泽惠，加油！”“宋亚奇，加油！”两种声音此起彼伏。李德竟然激动地爬上了桌子，站在桌子上，连蹦带跳的，手还像拉拉队员似的上下摆动，拼命地喊：“宋亚奇，加油！”徐婧怡一蹬二跳地站上了凳子，她涨红了脸，鼓足了劲大叫：“李泽惠，加油！”好像参加比赛的不是李泽惠，而是她自己……加油声几乎冲破了屋顶，直冲上蓝天。李泽惠和宋亚奇两人相持不下，突然，宋亚奇喘了口气，李泽惠逮到机会使劲一压——她获得了胜利！这时宋亚奇像泄了气的皮球，缩着脖子失落地回到了座位。男同学见一个女生战胜了男生，连连抱怨宋皿奇，女同学呢，则是纷纷为李泽惠喝彩。

下了课，那些输了的同学依然不服，又开始了新的比赛……

"胡睿洋，加油，乔博涵，加油"也不知道什么时候，哪个同学，在我们五一班掀起了一阵掰手腕风波，这不，一下课，我们同学就开始比力量了。

比赛就在这三位同学之间进行。第一场是赵梓润对乔博涵，我们给加油鼓劲，没想到，乔博涵一下就败在了赵梓润的手上，我们不禁感到可惜。可是，真正精彩的是王哲对李金凯的比赛。他们都练过武，王哲和李敬凯一起走上讲台，握住对方的手，摆掰好手腕的姿势。"预备，开始！"同学一声令下，比赛开始，只见、王哲和李敬凯使出吃奶的力气，都想姗倒对方，李敬凯涨红了脸，原本胖胖的脸现在就更胖了，豆大的汗珠从他脸上流下来，他顾不得擦，继续坚持。而王哲咬紧牙关，红红的脸渐渐变成紫色的，还不时发出吼叫声。大约过了五分钟，李敬凯有点支持不住了，王哲把握机会，猛地将李敬凯的手按在桌面上，成了名副其实的"大力士"。他兴奋得拼命敲桌子，还向大家做出表示胜利的"v"手势。

我在网上查到掰手腕技巧，主要是用的小臂和手腕的力量大胳膊基本上用处不大起支撑的做用， 所以楼住你想练习掰手腕要多练习小胳膊 手腕不好练见效不快 ，练弯举和上举都是不错的练习方法 不过推荐你不要用哑铃 有种更好的方法器材很简单可以自己做 用砖头做重物当然你的哑铃也可以的用绳子栓到木棒上双手把栓有重物的绳子通过木棒卷起在放下 坚持一个月。