体育锻炼后的感受五年级作文

想必大家都知道坚持体育锻炼，有很多好处。到底有哪些好处呢？就需要我向大家介绍了。

1、体育锻炼，有利于骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体生长发育，提高抗病能力。

2、减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，病等疾病的机会。

3、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善心理状态，恢复体力和精力。

4、体育锻炼可以陶治情操，保持健康的状态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，是个性，在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。

好处说了这么多，但不运动的坏处也有很多。

1、世界卫生组织估计，全球因缺乏运动，而引致的死亡人数，每年超过200万。

2、不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫一样，而诱发猝死。

3、如果小孩不能进行足够的体育锻炼的话，那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的`低下。

说了这么多，全是要告诉大家要多运动，不仅会降低疾病的发生，还会对心里和大脑有所帮助。但好多人知道运动，但就是不会寻找运动的机会，那我就趁机告诉你们。多利用楼梯，少乘电梯；多争取机会，走路少乘汽车；在下课和放学后，可与同学或朋友，做自己感兴趣的运动。

我在寒假里的体育锻炼中，已经感觉自己的身体素质增强了许多，我也希望大家多多运动，有一个好身体，赶紧行动起来吧！