描写营养=健康精选作文800字上下

在现实生活或工作学习中，大家对作文都不陌生吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编收集整理的描写营养=健康精选作文800字上下，欢迎大家分享。

现在大部分家庭都是独生子女。在家当小皇帝小公主，想吃父母给的(买什么)。所以很多孩子养成了整天挑食偏食的坏习惯。别吃那个，这个好吃，多吃；不尝的话不是很好吗？

我查了很多关于这个问题的资料，书上说:合理的营养是维持健康的基础，营养素是人体发育和繁殖最基本的物质条件，主要来源于食物。孩子挑食、偏食会导致营养不良、贫血、免疫力低下、智力和身体发育迟缓。当然，不要喝多了。我们可以在街上到处看到肥胖的孩子。那些孩子也是偏食孩子。他们重肉不爱菜，达不到中国儿童维生素需求的60%。因此，要科学安排膳食，养成良好的饮食习惯，全面合理地获取营养。

那么，什么样的饮食好呢？我们应该多吃水果和蔬菜，补充维生素，少吃肉。因为维生素是一种保证人体正常功能和健康的化学物质，对人体至关重要。大部分都是人体自身无法合成或合成量不足，但必须供给食物。人体需要的维生素有:维生素A、维生素D、维生素E、维生素b1、维生素b2、维生素b12、维生素C等。那么几种维生素的主要来源是什么呢？我来告诉你！维生素A的主要来源是胡萝卜、红薯、蛋黄、肝脏、绿叶蔬菜、玉米等。儿童日常需求1250lu；维生素D的主要来源是肝脏、鱼类、牛奶、油脂等。儿童日常需求200lu；维生素E的主要来源是植物油、绿叶蔬菜等。每天对孩子的需求量是3。0lu维生素c的.主要来源有:各种蔬菜水果、红枣等。儿童日需求量25mg；维生素b1的主要来源是米糠、蔬菜、酵母等。孩子日常需求为0。6mg维生素b2的主要来源是小米、面粉、花生、鸡蛋等。孩子日常需求为0。6mg维生素b12的主要来源是肝脏、酵母等。孩子每天的需求量是1.5ug孩子，相信你一定知道怎么安排饭菜。

研究结论:

希望所有的孩子什么都吃，补充维生素，改掉挑食偏食的坏习惯。