助你战胜负面情绪的书籍推荐

负面情绪凡人都会有，但积极之人的正面情绪占了主导，可以战胜负面情绪。以下是本站小编为你整理的助你战胜负面情绪的书籍，希望能帮到你。

阿尔弗雷德·阿德勒

人只有两种活法：一是活在自卑之中，被外界推着走;二是克服自卑，创造出属于自己的小天地。

作为个体心理学派的创始人，他让我们在这本书中重新认识了“自卑”，并且学会了如何“超越自卑”。

当一个人面对这个他绝对无法解决或改变的问题时，表现出的情绪便是自卑。所以，自卑其实是非常普遍的一种情绪。

面对自卑，往往会有两种不同的心态：

一种人试图隐藏着这种深深的自卑，所以故意在一言一行中显得自己高人一等，用虚假的优越感弥补自卑感。

另一种人，合理地利用“自卑”这种心态，促使自己奋发图强，改善自我，从而正面去迎战“自卑“这种心态。

M·斯科特·派克

这本书关注了三个人生不可逃避的问题，而且在每一个问题上，都堪称提纲挈领、一语中的。

1、学会认识自我。面对真实的自己，摆脱恐惧和懒惰，从幻想中走出来，是成熟的起点。

2、懂得如何去爱。真正有质量的爱，在于将对方视为独立的个体，永远尊重爱人的选择和成长。

3、学会相信成长。人一生中有两次死亡，一次是他停止呼吸那一刻，另一次是他停止成长的时候。

作者斯科特将成长视为人类所拥有的最神奇的力量，唯有善于运用它，我们才可能战胜孤独、痛苦和懒惰，成为一个更完整的人。

苏珊·凯恩

在潜意识里，内向就是个贬义词，往往和胆小怯懦、不善言辞联系起来。所以家长总会担心自己的孩子太过内向。

而这就是一本为所有内向性格的人平反的书。

看了这本书，绝对会让你摆脱对于内向性格的焦虑。内向性格绝不等同于胆小怯懦，不善交际。其实内向的人更倾向于关注自己的内部世界。

其实世界上有1/3以上的人是内向者，其中还包括阿尔伯特·爱因斯坦、沃伦·巴菲特、比尔·盖茨!

所以，内向的人天生自带“超能力”，他们更有毅力和耐心，也更冷静和客观。按照正确的方法与内向性格相处，就可以将这种性格化为征服外界的力量!

只有当你自己扫除了对于性格的疑虑，才能找到适合自己的生活方式。

岸见一郎 古贺史健

什么是“被讨厌的勇气”呢?

作者首先要我们学会如何分离在人际关系中，什么是自己的课题，什么是他人的课题，并且做到不干涉他人的课题。

而对于属于自己的课题，即使会被别人讨厌，也要直面自己的内心，把人生责任和选择的权力交回自己手上。

这时候你就会需要这种“被讨厌的勇气”。

所以说，整本书都在教人如何从生活的束缚中解脱出来，重获心灵自由。

书里有句特别惊人的话——“自由就是被讨厌”。即使有被讨厌的可能，都要坚持自己的人生道路!