关于游泳的好处讲话稿模板
摘 要 随着经济收入的增多，人们对生活的质量要求的相应提高。全民健身尤为重要。游泳是最好的健身方法之一。它可使人忘却烦恼，陶冶情操，还有利于身心健康。游泳运动会带给人以健康、充满自信和活力的感觉。因为水的特殊作用，全身肌肉群和内脏器官的参与运动，还有水对身体的按摩作用等诸多因素，并对得到的结果进行分析和研究，对提高人的机能状况提供一些参考。
关键词 游泳 人 益处
中图分类号：G861 文献标识码：A
由于人身体的各个关节随年龄的增长而老化，骨质疏松、骨关节增生都对人的活动起到限制的作用。游泳由于水的浮力可以托起他们的身体，减少对关节的负担。所以，游泳就是适合人锻炼的项目。游泳作用中，身体的许多关节都参与了工作，从颈部的抬头动作开始，到胸椎关节、肩关节、肘关节、腕关节，甚至有呼吸动作面积极活动的下颌关节几乎都参于了活动。这样低强度反复的练习会使人各个关节的灵活性得到改善，从而使关节炎症状得到了很好的`缓解。
1研究结果与分析
1.1游泳可增强人的肌肉弹性
人在水中运动时，手臂不停的划水，腿要打水和蹬水，几乎全身的肌肉都参加了运动。特别是肩、胸、背部等大小肌群都参与工作，使肩、胸、腿部肌肉匀称，结实。根据流体力学中速度与阻力的平方成正比的定律；人体在水中运动，速度增加1倍，阻力就增加2倍。因此，游得越快，阻力越大，也就越能反射性的引起大脑皮层动员更多的肌纤维参加运动，使全身的肌肉得到积极的锻炼。另外，游泳还是一种周期性的运动方式，每次臂、腿的划水和蹬水，打腿都是紧张和放松相互交替进行的。人长时期锻炼能使肌肉变得富有弹性。游泳运动由于身体在水中不断受到水流轻轻的摩擦力，水的压力和水的起伏激荡，都对肌肤起到了很好的按摩作用。人体与水的温差对皮肤的冷刺激毛细血管收缩，促进了皮肤的血液循环，加强了皮下组织的营养供应，使皮肤腺分泌增加，从而提高了皮肤的各种功能和抵抗能力，使皮肤红润，有弹性。所以说，游泳运动可使人改善皮肤的血液循环，能够使肌肤恢复完美的健康，自然的光泽。
1.2游泳能起到保护心脏功能的作用
关于游泳的好处讲话稿篇二：游泳课的意义和好处
游泳的意义和好处：
1. 保障生命安全
地球上布满江河湖海，人类在生活中不可避免地要与水打交道。不论是主动地下水游泳、玩耍或者进行水上生产作业，还是被动地失足落水或乘船发生意外，假如不 会游泳，生命安全就会受到威胁。如果会游泳，自身的生命就会有保障，不但可以自救，还可以救助他人。因此，会游泳成为了保证生存的重要手段之一，学会游泳 也相当于给了自己第二次生命。世界上不少国家将游泳列为青少年学生必修的运动项目，要求从小掌握游泳技能，这是非常必要的。
2.增强心肌功能
3．增强抵抗力
游泳池的水温常为26度到28度，在水中 浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，
使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒 冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
4．减肥
游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。
5．健美形体
人 在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地 对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度 又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。
6．加强肺部功能
呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。
7．护肤
人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。
8、游泳可以磨练人的意志，促进心理健康和智力发展。
关于游泳的好处讲话稿篇三：游泳对人的好处
游泳队对人的好处
1、可以锻炼身体，提高身体免疫力；
2、可以增强肺部功能；
3、游泳可以锻炼人的意志品质；
4、人在游泳时，水压对人的可以起到按摩的作用，促进血液循环；
5、培养个人兴趣爱好；
6、提高人的身体协调性；
