克服演讲紧张的技巧

公众演讲是有点令人提心吊胆的事情：那是可能会在其他人面前搞砸的，并且这种压力可能逐渐发展而引起想要“临阵脱逃”的心理反应。yjbys小编下面为你整理了关于克服演讲紧张的技巧，希望对你有所帮助。

　　保持镇静和放松

在大多数的情况下，人们看不出你是紧张的。如果你突然结巴了，要表现的像什么也没发生一样。(很多演讲者都会在这种时候刻意地向听众说明情况、表示道歉等，事实上这种做法大多时候是适得其反)

　　充分准备

研究你演讲的主题，预先想想会有哪些具有挑战性的问题，并且要进行实际演练。(如果能实地演练最好，如果不能做到实地演练可以请家人或朋友作为听众帮助自己进行练习，以及对着镜子练习也会是非常行之有效的训练方法)

　　想像演讲的场面

(闭着眼着想像一下演讲的现场)会是一种怎么样的感觉?你会如何开场?听众会怎样?(是充满期待的眼神，还是充满期待的'眼神呢^_^)

　　要习惯看到一张张没有表情的面孔

如果你在跟别人一对一的交流的时候，他们会展现肢体和口头来表明他们在听你讲。一大群人经常无法这样做。

　　学会顺应无常

在某个特定的点上你必须相信你已经展现了你自己最好的一面(所有你能准备的方面)。

记住：你最坏的恐惧会实现的可能性是微乎其微的。