初一政治上册第三章知识点

1、调节情绪有哪些具体的方法?P66

(1)注意转移法，具体有：改变注意焦点法，改变环境法，做自己感兴趣的事。

(2)合理发泄法，具体有：在适当的场合哭一场，向他人倾诉，进行剧烈的运动，放声歌唱或大声叫喊。

(3)理智控制法，具体：自我安慰法，自我暗示法，自我激励法，心理换位法，情感升华法

2、怎样正确表达情绪?为什么?P68

学会适度表达情绪。人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围的.人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。我们应该学会在适当的场合、用合理的方式表达情绪。