《梦知道答案》读书笔记

读完一本名著以后，想必你有不少可以分享的东西，需要好好地就所收获的东西写一篇读书笔记了。到底应如何写读书笔记呢？下面是小编为大家整理的《梦知道答案》读书笔记，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

古人相信，做梦总要有原因的，王符就曾说“夫奇异之梦，多有收而少无为者矣”认为做梦总有原因可寻。梦属于灵魂医学范畴，是由内外信使的剌激，引起大脑的一小部分神经细胞活动，表现为高层次灵魂的最低水平的意识状态。梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想象的影像、声音、思考或感觉，通常是非自愿的。研究梦的科学学科称作梦学。中国是最早对梦进行研究的国家，早在弗洛伊德20xx多年之前，我们就有一本关于梦的专著——《周公解梦》。

弗洛伊德说，梦是愿望的实现，梦是潜意识的反应，而潜意识中，则藏着我们的意识所不能接受的那些东西。美国心理学家马尔茨说：潜意识，是我们能量的容器，藏着无数资源，意识只要设定目标，潜意识就会朝向这一目标前进。所以，我们从梦里，可以寻求内心的答案。

《梦知道答案》这本书分析了一些梦的常见主题，举例说明了梦其实是潜意识在唤醒或者提醒着人们那些他们压制在意识层面的事情。我周围的人，听到最多的就是学习好的人做那些考试什么都不会的梦，读完以后再回想他们跟我提到的梦，我不仅会心一笑，理解了他们做梦的原因。虽然我自己也经常做梦，但是却没有认真分析过自己的梦到底意味着什么，或许下一次做梦我也可以试着自己分析一下自己。

梦见死亡、梦见考试、梦见感情受挫、梦见家庭变故、梦见工作不顺以及觉醒的梦，给我最大感受的是死亡的梦。不是我害怕死亡，也不是我梦见了死亡，而是最近孩子经常询问我关于那些去世了的家庭成员的状况——他们呢？他们死了吗？他们为什么死了呢？

我在高中左右的时候，梦见过妈妈去世了，我在梦里哭得很厉害，可是醒来确完全没有难受的感觉，有的只是自责，我怎么能梦见妈妈死掉了呢？这种梦我只梦见过一次，也并没有放在心上，直到接触心理学我才明白这个梦的真正含义。为什么只有一次的梦我记得那么清楚？其实在妈妈死亡的梦之前，我做过好几次和妈妈大声争吵撕破脸甚至要断绝母女关系的梦。其实我之前的梦早就给了我答案——我内心渴望与妈妈大吵一架，以反抗我妈妈（尤其是我的大姨）对我的控制，以及随意给我贴的标签。当我慢慢地通过自己学习，成为了我想要的自己；当我通过学习明白了梦的含义，我反而释然了，对妈妈（尤其我大姨）的怨念如一缕青烟般消失了。尽管，我现在依旧不太愿意过多的接触我大姨。

我姥姥在20xx年去世了，我当时哭的特别伤心，大哭过后悲伤随之离去。而我知道，我妈妈到现在也对我姥姥的去世无法释怀。我觉得这并不是因为她是我姥姥，妈妈对她理应比我对她更亲所以妈妈的伤痛要更深。前几个月我粗略地学习了一下耶鲁大学ShellyKagan教授关于死亡的哲学课，尽管学的不太认真，但是这段学习给带我打开了认识死亡的新大门。不客气地说，我似乎对死亡不再那么畏惧了。就像Kagan教授说的，人们虽然看似相信死亡，但是他们的潜意识里是不相信死亡的。按照我的理解就是，像我妈妈那样走不出亲人去世阴影的人们应该就是不相信亲人死亡的这个事实。

亲人死亡常常让人有两种幻觉：第一，如果我当时能做些什么就可以阻止亲人的死亡；第二，亲人需要我们的陪伴。第一种幻觉我觉得出现的更多，它应该源于人类的全能自恋感。当年我姥爷去世的时候，全家瞒着我，不让我知道姥爷去世的消息，甚至也没有让我去参加葬礼。当我问到我堂兄为什么他胳膊上要带着一块黑纱的时候，我堂兄只是搪塞过去。等我知道姥爷过世的消息的时候，我清楚地记得我当时很平静并没有哭，我觉得我姥爷一定还没有去世。可是在后来的日子我只要提到姥爷就忍不住哭起来，再一次又一次的哭泣中我终于意识到我姥爷去世了，他不在了，再也见不到他的时候我反而能平静地回忆我们当年快乐的时光。现在我相信：哭泣是完结悲伤的仪式，相信是继续前行的力量。姥爷去世的时候我不知道妈妈是什么状态，但是姥姥去世至今我妈妈一次嚎啕大哭都没有，只是抽泣着掉眼泪说：我没有妈妈了。但是我认为，如果妈妈能放开自己嚎啕大哭，也许她就走出了姥姥去世的阴影。作为一个持有二元论的观点的人，我坚定地相信那些过世的'亲人，最希望就是能看到我们这些活着的人好好地活下去。

《梦知道答案》的作者武志红老师书中提到一句话：葬礼这个仪式是完成对死去的亲人的真正告别与心理的最重要的机会。我非常认同这个观点，但是我也认为仅有葬礼是不够的，加上一场或者几场真正的嚎啕大哭，才能让生者真正从意识上告别死者。

当然，亲人的死亡还会伴随着更多的事情，比如生者们因为无法承受死亡的压力而互相指责，或者生者过度的悲伤等等，但是这些都没有如何完结悲伤来得让我感受深刻。武老师给出了十条关于亲人去世的建议，我觉得“不要以摧毁你自己的幸福生活这种自我惩罚的方式，来表达对死去的亲人的忠诚。这实际上是对爱的背叛，因为他/她绝对不希望看到你惩罚自己，而是希望看到你幸福快乐。”这条也许应该让大家都知道。尽管我们无论怎么努力，痛苦都会存在，内疚也不会消失，但是这些都是正常的。

我们很容易将焦点集中在别人身上，认为自己的幸福系于某人身上，痛苦也系于某人身上。这样想的话，我们就永远找不到出路，因为别人不是我们的答案，我们的答案在自己心中。——《梦知道答案》

答案在自己心中，只是我们往往不愿意面对，或不敢面对，于是我们压抑这个答案，从意识到潜意识，可是问题得不到解决，我们便常常感到莫名的痛苦，只有回到自身，重新认识自己，不再欺骗自己，正视自己的问题，我们才能解决问题

在巨大的痛苦面前，这些“绝对的真理”是没有任何用处的。与其做这种安慰，不如静静地听他说，陪着他流泪。不要怕他哭，不要怕他流泪，因为哭和流泪是最好的治疗。——《梦知道答案》

有时候安慰显得苍白无力，因为事实总是事实，有时再多的安慰也抵不过一个事实。“听过那么多道理，却依然过不好这一生”，道理我们都懂，往往都是在劝别人的时候头头是道，轮到自己也是不能自拔。人不是纯粹理智的人，还是感性的人，有喜怒哀乐，我们享受喜乐，有无法拒绝哀伤、控制愤怒，但不是说我们只能看着亲近的人痛苦，我们还可以陪伴，给他肩膀和纸巾，他会在哭泣中释放自己的悲伤，你肩膀的温暖会让他知道他并不孤单，你的支持会给他力量。

我当时还有一个特别的想法，就是不和疾病做斗争，因为觉得它和我们一样也是一个生命。它固然是伤害到了我的身体，但它也是为了自己的生存，不是为了伤害我而伤害我。它比我更可怜，手术后离开了我的身体它就会死的。我也没办法，我也是为了我的生存，而不是为了伤害它而伤害它。不知道这是不是慈悲心——《梦知道答案》

这真的很特别，我们总是以自己为中心，对我们有好处的便是善的，对我们有坏处的便是恶的，是敌人。人很少平等地看待其他物，不管是有生命的，无生命的真正的善良就是尊重自己的感受——《梦知道答案》

那些自诩善良的人，为了维护自己善良的形象，往往做些不善的事，他们只是爱好“善良”这个面子的外衣，不想它染上污点，不愿承担责任的他们狡诈地设计了巧妙的游戏，让别人来承担责任，把自己伪装成受害者，结果在这个过程中，大家都受了伤、受尽了折磨、痛苦，这种“善良的维护”表面看起来是不想伤害别人，是利他行为，但本质是自私自利的，所以，为了你好我好大家好，还是诚实一点吧！尊重你自己最真实的感觉。

但从心理学的角度来讲，任何事情一旦发生，都不会被忘记，我们最多只能将其压抑到潜意识之中。——《梦知道答案》

发生过的事情都变成了我们的一部分，它不仅存在记忆中，存在潜意识的深处，它还参与了“我”的塑造，正是所有那些过去发生过的事情，使我们得以成为现在的“我”，这些“事情”像吃过的饭、吃过的零食甜点，虽然找不到它们完整的存在，可是它们融进我们的身体，构成了我们的一部分，不管它们是好与不好，因此，所谓的忘记都是徒劳的，你怎么能忘了自己？