关于倡议书 15篇
现如今，在很多情况下我们需要用到倡议书，倡议书一般由标题、称呼、正文、结尾、落款五部分组成。来参考自己需要的倡议书吧！以下是小编精心整理的关于倡议书 ，希望能够帮助到大家。
关于倡议书 1
秋风送爽、丹桂飘香，我们即将迎来又一个传统节日——重阳节。为弘扬中华民族尊老敬老的传统美德，营造良好的爱老助老社会氛围，培育文明和谐的社会新风尚，我们特向全县广大居民朋友发出如下倡议：
一、弘扬传统美德，倡导文明风尚，做“尊老敬老爱老助老”倡议者、劝导者。“孝为德之本”，尊老、敬老、爱老、助老不仅是一个家庭问题，更是一个社会问题。我们每个人都要从自身做起，大力弘扬中华民族传统美德，充分展示“理解和尊重老年人、关怀和爱护老年人”的时代新风尚，用自己的言语影响人，以自己的行动感召人。同时，针对身边一些不赡养老人、不尊敬老人的不文明现象及时进行劝导，传播孝道文化，弘扬文明新风，促进家庭和谐，营造全社会关爱老年人的浓厚氛围，让德孝之风成为全社会的普遍共识和自觉行动。
二、孝敬父母长辈，履行孝老责任，做“尊老敬老爱老助老”践行者。从现在做起，从一点一滴做起，全县公职人员要带头常回家看看，10月17日(农历九月初九)之前做到以下几点：一是至少回家看望老人一次，给老人不低于1000元的赡养费，做到生活零用上宽待老人，不要吝啬老人;二是开展给老人洗一次脚、理一次发等活动，从衣食起居上照顾老人，不要淡忘老人;三是陪老人吃一顿饭、拉一次家常，做到思想行动上尊敬老人，不要淡漠老人，用真心去体会老人们的甘苦，用真情去化解老人们的烦闷，促进家庭和睦、社会和谐。
三、参与为老实践，处处关爱老人，做“尊老敬老爱老助老”志愿者。“老吾老以及人之老”，老年人的今天就是我们每个人的明天。让我们积极参与到学雷锋“关爱空巢老人”志愿活动中来，主动为孤寡、贫困、残疾、高龄和“空巢”老年人解决医疗保健、文化娱乐、法律援助、心理咨询、生活照料、精神慰藉等实际困难，帮助他们提高生活质量，共同营造帮贫助老、共建和谐的良好氛围，让老年人真切感受到社会的关爱。
家家有老人、人人都会老。尊老敬老助老事关你我他，连接千万家。让我们行动起来，集聚全社会的力量、关爱身边的每一位老人，使敬老、孝老、助老之风吹遍临城大地的每一个角落，为构筑文明和谐的社会、为老年人美好的明天做出我们应有的贡献!
临城县文明办
关于倡议书 2
各位家长、吸烟的朋友：
吸烟能使人的机体免疫力降低，容易使细菌、病毒等病源体入侵人体，损害健康。吸烟与肺癌、肺气肿、心脏病、中风和其它癌症等25种以上危及生命和健康的疾病有关。据报道，每年因吸烟而染病去世的人超过百万，死于被动吸烟的人超过10万。吸烟对家庭带来说危害极大，吸烟有百害而无一利，这个道理人人都知道。
为创建文明家庭，节能减排，减少不必要的开支，塑造和谐家庭生活环境。为此，特向家庭吸烟人员及外来吸烟者发出如下倡议：
1、在家中不吸烟，或尽可能少吸烟;
2、允许吸烟人员有戒烟过渡期，阳台、卫生间暂定为吸烟点;
3、吸烟时要避开非吸烟者，以防他人吸食“二手烟”;
4、违反上述规定的，吸烟者将被罚款50元/次;
5、家庭所有成员均为监督者，也是戒烟执行者，发现违反规定的行为，积极制止采取行动，并要求吸烟者交纳罚款;
6、所有的罚款收入成为家庭活动基金，成功戒烟者奖励基金。请响应我们的倡议，让我们从现在开始，从自己做起，自觉成为戒烟的榜样!禁烟的模范!
倡议人：XXX
时间：XXXX年XX月XX日
关于倡议书 3
亲爱的同学们：
我们船校在同类院校中历史悠久，环境优美，校风优良，这让我们每一位船校学子都感到无比的骄傲和自豪。而学生寝室不仅是我们温馨舒适的家园，更是展现同学们风采和素质的重要场所。为了更好地贯彻我校校风学风建设的要求，提高同学们的精神文明素质，我特向全校同学们发出创建文明寝室的倡议，希望我们大家齐心协力，一起来创建文明的校园环境，创造优良的学习生活氛围！
象牙塔中的天之骄子们，一屋不扫何以扫天下！快快行动起来吧，让我们的房间物品一尘不染、洁净清爽而又整齐有序，让我们的寝室布置格调高雅，朴素大方而又风格独特；快快行动起来吧，让我们爱护公物，节水省电，杜绝火患，让我们作息规律，互敬互助，举止文明；快快行动起来吧，让我们从自身做起，从小事做起，从现在做起，让我们展现出自己最积极、最乐观、最健康、最精彩的精神风貌吧！
“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。”文明的寝室是文明校风的缩影，只有让文明的在寝室这一小家庭蔚然成风，船校这一大家庭才会呈现出更好的生机与活力。同学们，让我们从美化寝室做起，让我们展现出新世纪大学生的高尚风貌和情操，让我们一起努力推进我校的校风学风建设，让我们无愧于船校的近半百年美誉和作为川大人的崇高责任！
关于倡议书 4
亲爱的老师，同学们：
倡导从我做起、从身边的小事做起，不乱吐、乱丢、乱刻画，人人献上一片情，栽下一棵绿化树，人人节约一滴水，使用无磷洗涤用品，拒绝使用一次性卫生筷、塑料袋、泡沫饭盒、禁止“白色污染”，不烧散煤。
1、生活垃圾分类收集放置，拒绝食用野生动物，提倡穿着采用棉、麻、毛、丝绸等天然植物制作的生态时装，食用无污染、无公害且安全、优质、营养的“绿色食品”。
2、使用无污染、低耗能、低噪音符合环保要求的家用电器，回收废旧电池，督促建立电池分解厂，盛装物品使用"绿色包装"。
3、搞好居室卫生，注重室内和庭院的绿化，积极参与爱鸟护鸟和保护野生动物活动，增强“人类只有一个地球”的忧患意识。
4、坚决制止破坏生态和污染环境的一切违法行为，配合社区传播保护环境知识，每年利用各种节日广泛宣传保护环境的重要意义，努力建设生态城市，绿化和美化我们的家园，使我们生存的环境更加美好，舒适。
5、为了保护地球的绿色、为了我们子孙后代，让我们立即行动起来吧！消灭污染、保护发展环境，担负起每一个生存在地球上的人所应负起的责任。
6、我们渴望太阳升起的每一天，天总是蓝蓝的，地总是绿绿的，空气总是香香的，请各级政府、社会各界支持我们的行动，救救地球，把蓝天、碧水、清新空气留给我们，让我们世世代代健康生存下去！7、最后我要大声呼吁：同学们！让我们手拉手，保护我们赖以生存的美丽星球吧！保护环境、受益你我，请您给环境多一些关爱！让我们的地球永葆生机！
倡议人：XXX
20xx年X月X日
关于倡议书 5
全市食品药品生产经营单位:
食品药品安全，事关人民群众身体健康和生命安全，事关经济发展和社会和谐稳定大局。以高度的责任意识和良好的职业道德操守为社会提供安全放心的健康产品，既是食品药品企业义不容辞的责任，也是企业立品牌、聚人气、获长利、求发展的根本要求。我们愿意奋然而起，坐言起行，做食品药品行业诚信守法经营的倡议者、推动者，我们要以身作则，率先垂范，努力成为诚信守法的践行者、带头者，为建设诚信社会做出我们应有的贡献。为此，我们向社会各界做出庄严的安全承诺，并谨向全市从事食品、药品、医疗器械生产经营的企业和从业者发出以下倡议:
一、坚持以维护公众健康的企业宗旨。尊重消费者健康权益，保持对人的生命的敬畏，以服务公众健康为己任，精工制作，开拓创新，为社会提供更多安全有效的健康产品，满足人民群众日益增长的健康消费需求。
二、坚持产品质量安全第一的企业追求。牢固树立质量安全意识，坚持质量第一，不断健全完善企业质量管理体系，严格按照法律法规和质量管理规范从事生产经营，保证产品质量符合国家标准，严禁生产经营假劣产品，确保食品药品质量符合人民群众的身体健康和生命安全要求。
三、坚持诚实守信的企业灵魂。牢固树立诚信兴业理念，加强企业诚信体系和诚信文化建设，自觉接受社会各界监督，重合同，守信用，不做虚假宣传，不误导消费者，以生产安全有效、符合法律法规要求的产品取信于民、取信于社会，提升食品药品安全社会公信力。
四、坚持依法经营的企业底线。增强全行业学法遵法守法用法意识，深入学习、自觉遵守、严格执行《食品安全法》、《药品管理法》、《医疗器械监督管理条例》等法律法规，自觉规范企业生产经营行为，坚决维护食品药品市场秩序，积极争作社会主义法治的忠实崇尚者、自觉遵守者和坚定捍卫者，推动形成守法光荣、违法可耻的'行业氛围。
五、坚持自觉承担企业主体责任。牢固树立“保障产品安全，企业承担首责”的法律观念和责任意识，积极配合执法部门依法进行的产品质量监督检查和日常监管，全面落实产品质量安全主体责任，切实履行第一责任人的法律义务。
六、坚持健康持续发展的企业目标。倡导行业合作，加强行业自律，凝聚行业力量，维护行业形象，共同承担行业社会责任，争做依法生产经营、诚信服务的行业典范，做“讲良心、负责任、敢担当”的食品、药品、医疗器械企业，共同推进食品药品行业健康发展。
守法诚信是市场秩序的支柱，是市场繁荣的基石。人民呼唤诚信，社会期待诚信，企业的可持续发展也离不开诚信。让我们携起手来，共同构筑食品药品安全保障体系，为保证人民群众的饮食用药安全有效，为大众的生命和健康提供更优质的产品和服务，为建设幸福美好活力永州而不懈努力!
xxxx
20xx年xx月xx日
关于倡议书 6
各位同学们：
本学期的第四组课文让我深刻地感受到：我们一定要珍惜我们身边的各种自然资源，保护好生态环境，不然，我们人类的母亲——美丽的地球，将会走向灭亡的。
我们的地球母亲，是多么的美丽可爱，却又是那么的伤痕累累。如果我们不能学会善待我们的地球母亲，后果将不堪设想倡议的背景交待
在《只有一个地球》这篇说明文中，已经非常确切地告诉了我们：至少在宇宙中以地球为中心的40万亿千米范围内，适合我们人类居住的星球，除了地球，没有适合我们人类居住的第二颗星球。尽管有科学家提出可以建造移民基地，也不能解决这个问题，所以，希望同学们能够善待地球母亲，让它更好地为人类做贡献吧。
补充一个事例说明要善待地球
为什么地球母亲会渐渐地走向灭亡?是因为地球的资源不够多?还是因为动物们太过践踏植物?不是，都不是。是因为人类的贪婪，人类的自私。
表明深层次原因
为了我们的未来，我提出以下建议：
1.看见水龙头不停歇地流着水时，应该立刻上前关上，节约水资源。
2.要节约用纸，别浪费，要知道纸都是树木做成的。
3.要学会环保，废物利用，如：喝过水的瓶子可以经过自己的手做成漂亮的笔筒。要相信自己的手，它是我们的助手。
4.在外出时，不要随地吐痰、扔垃圾，这很污染环境。
5.废电池不要扔在地上，它会是污染土壤的罪魁祸首。
6.住在高楼的同学，千万不要往楼下扔垃圾。
提出切实可行的建议
为了我们的地球村，一起创建绿色家园吧!
结尾再次提出建议
关于倡议书 7
广大市民朋友们：
为弘扬中华民族传统文化，积极培育和践行社会主义核心价值观，倡导文明、节俭、和谐、安全过节新风尚，在端午节来临之际，市文明办发出如下倡议：
一、坚持文明过节。倡树文明新风，遵守社会公德，维护公共秩序，爱护公共环境，讲究文明礼仪，争做文明有礼铁力人。传承节俭美德，反对铺张浪费，形成人人节约、处处节约的良好习惯。倡导健康文明生活方式，积极参与健康文体活动，不、不酗酒、不搞封建迷信。
二、爱护生态环境。不乱扔垃圾，不乱写乱画，不折损树木，不践踏花草绿地，不随地烧烤露营，主动劝阻和制止不文明行为。提倡乘坐公交车、骑自行车等绿色出行方式，登山踏青时自带垃圾袋，拒绝白色垃圾，做低碳环保生活的践行者，生态文明的推动者。
三、开展志愿服务。弘扬助人为乐的传统美德，动员和影响身边人，积极开展“送温暖、献爱心”志愿服务活动，从精神上、情感上、生活上给予贫困家庭、孤寡老人、残疾人、下岗失业职工等弱势群体更多关爱，让他们感受到社会温暖。
四、增强安全意识。踏青期间，尽量避免靠近人员密集区域，不靠近涉水危险区域，不酒后野浴。未成年人外出踏青要有监护人陪同。国庆小长假期间，自觉遵守交通秩序，服从交通指挥，亲朋聚会饮酒适度，坚决杜绝酒后开车，共同维护家庭幸福和社会和谐。
关于倡议书 8
全体同学：
当青春的鼓点迎着我们踏实的脚步的时候，当年轻的喜悦伴着我们微笑的脸庞的时候，我们自信地迎来了我院第一次团代会、第五次学代会的隆重召开，也即将自信地迎接教育部对我院本科教学工作的合格评估。
我们正值花样年华，青春的光芒眨着眼睛等我们去描绘，年轻的我们应该做些什么，才能使青春的旗帜迎风飘扬？
作为团代会、学代会的代表，在这里，我们郑重地向大家发出倡议：从自身做起，从一点一滴做起，让我们的青春在评建中熠熠闪光！
有人说，青春是一首歌，那么，让我们在评建中奏出这首歌的最强音；有人说，青春是一幅画，那么，让我们在评建中绘出这幅画的最亮*；有人说，青春是未开垦的处女地，那么，让我们在评建中耕出最丰硕的果实；有人说，青春是将要启航的红帆船，那么，让我们在评建中扬起最靓丽的帆！其实，不管青春是什么，青春只要为了一项你心爱的事业，你就会发觉青春永远驻留在你的心间。如果你不愿意你的青春黯淡无光，那么就加入参与评建的队伍中来，因为每个人都可以用自己的青春为评建做一份贡献，每个人都可以用自己的双手为师院增添一份美丽！
当你早起十分钟多背一会儿单词，青春眨了眨眼睛；当你花了几个不眠之夜做出了一张令人满意的课件，青春翘了翘嘴唇；当你*勤地耗尽心血钻研出一道数学难题，青春点了点头；当你开动脑筋开发出一个电脑软件，青春展了展笑颜；当你历尽*苦考上了研究生，青春满面欢喜！青春无时不在、无处不在，但是你必须把青春浇灌在某一项事业上，青春才会友好地向你招手。在今天，只有把青春与评建结合起来，青春才会焕发出活力！
"校兴我荣，校衰我耻"，我们的兴衰荣辱与学校的兴衰荣辱紧密结合在一起。为了学校的美好明天，为了我们自己的美好明天，我们必须在学业上、自身修养上加强锻炼，以最饱满的精神状态、最优秀的综合素质投入评建！同学们，我们是学校的主人翁，每个人都发挥出一点力量，放*出一点光和热，学院就会在评建中多一分自信，多一分笑容！今天，我们以投身评建为荣，明天，学院的历史将以我们为荣，只要我们的青春无私地献给了评建，学院的每一棵花草树木都会记下我们光荣的名字。
评建是一项全方位的系统工程，需要全体同学携手奋进、群策群力。瞻望前程，任重道远。让我们振奋精神，同心协力，尽快成长为一支形象文明、素质过硬的生力*，共同营造一个人人参与评建的新气象。
同学们，拿出你朝气蓬勃的力量，因为你是早晨*点钟的太阳；拿出你奋发进取的精神，因为你的青春将在评建中闪光！
关于倡议书 9
同学们：
四月是万物绽放的季节，在我们走向自然、拥抱阳光的时候，我们也在感受着生命的力量。
四月是放飞心情的季节，在我们感悟自然的奇妙与伟大的时候，我们也在思考着自己的生命。
从呱呱坠地、啼声冲破襁褓的那一刻起，我们就获得了生命，同时也获得了父母和社会的支持，最重要的是他们寄于我们的感情和希望。我们渴望书写多彩的人生，渴望他人的认可与肯定，证明自我的价值。但生命旅程并不像你我所期望的那么一帆风顺，我们常常会陷入迷茫、抱怨、无助、恐惧、怀疑或绝望。不管你曾经经历或正在经历着怎样的艰难，同学们，请不要忘了，这个世界上，从来没有什么真正的"绝境"。无论黑夜多么漫长，朝阳总会冉冉升起;无论风雪怎样肆虐，春风终会缓缓吹拂。对年轻的我们来说，当挫折接连不断、失败如影随形时，当命运之门一扇接一扇地关闭时，我们永远也不要怀疑，因为总有一扇窗会为你打开。
为此，在城关二小心理健康教育教研组的指导下，学校心理咨询室向全体同学发出倡议：拥抱阳光，珍爱生命。
让我们接纳自己的情感，理解他人的情感，用合理的想法看待自我及他人的失败与挫折，正确处理情感生活中的危机，做情绪的主人。
让我们了解生命的历程，感悟生命的不易，爱护自己的身体，培养健康的生活方式;尊重生命，敬畏生命，发掘生命的价值;培养对自身、家庭、社会的责任意识;培养正确的世界观、人生观、价值观，提高保持健康心态和丰富精神生活的能力。
倡议人：xxx
20xx年xx月xx日
关于倡议书 10
全市广大职工：
为深入开展安康市20xx年“安全生产月”活动，广泛普及安全生产法律法规和安全知识，进一步提高安全生产责任意识，为全市和谐稳定奠定坚实思想基础，我们在此倡议：
一、加强安全法治，全面贯彻落实安全生产责任。我们要时刻牢记“管行业必须管安全、管业务必须管安全、管生产经营必须管安全”，高度重视安全生产工作，坚决把责任落实到位，建立健全安全生产长效机制，以实现“高高兴兴上班去，安安全全回家来”的共同心愿。
二、普及安全法律知识，营造安全生产氛围。全面贯穿“加强安全法治、保障安全生产”主题，认真落实xxxx关于安全生产系列重要讲话精神，大力宣传贯彻《安全生产法》、《职业病防治法》、《陕西省安全生产条例》等法律法规，通过集中开展“安全月活动”，普及安全生产知识，提升民众安全素质，营造良好的安全生产氛围。
三、踊跃参与，同心创造和谐社会，携手共建平安安康。大家要强化安全生产“红线”意识，积极以自己的实际行动推动全市安全生产工作扎实、有效开展，自觉养成良好的安全行为习惯，坚决做到不安全不生产。
“父母望您遵章守纪，妻儿盼你毫发无损”。广大职工朋友们，我们的使命光荣而艰巨、任重而道远，让我们携起手来，在市委、市政府的领导下，团结一心，扎实工作，争创一流安全生产管理水平，为建设西北生态经济强市做出新的贡献。
xx市总工会
20xx年xx月xx日
关于倡议书 11
企业员工爱心捐款倡议书
你们好!
拥有健康和快乐是我们每个人的梦想.当我们和朋友高歌、放声欢笑的时候;当我们和家人团聚、共享天伦的时候;当我们努力工作，畅想人生理想的时候，您可知道，就在我们身边，有一位同事正遭受着疾病的折磨，用她微薄的力量与病魔抗争，用她的坚强来诠释生命的意义!谁都知道"天有不测风云，人有旦夕祸福".这样的厄运现在就发生在湾滩电站职工xx身上.她在XX年8月份公司组织的体检中，发现肝脏恶性肿瘤，被紧急送往川北医学院附院进行手术.由于病情进一步恶化，家属考虑本人心里承受力和经济原因，现采取中药保守治疗，每日花费需120.00元左右.她本人已经按公司政策，于今年初退休.现全靠丈夫张海民和自己的退休工资支撑着这个家庭.在前期的手术治疗中，昂贵的费用让本就不富裕的家庭，早已捉襟见肘，经济上越发困难.人，免不了有难，帮助和抚慰他们，是我们每个人的义务，是全社会的共同责任.
发电支部向调通科、各电站、变电站广大员工发出倡议，请伸出友爱之手，献一份爱心，帮助xx战胜病魔吧!
谁说人世无情，你的仁爱之心，你的点滴之恩，就有可能挽救一个生命;谁说命运不公，你的无名关怀，你的善意之举，就是她最大的幸运.滴水汇成大江，碎石堆成海岛.众人拾柴火焰高，能力不分大小，捐款不分多少，善举不分先后.贵在有份爱心.只要您献出一份爱心，她就多了一份生存的希望.只要人人献出一点爱，世界将变成美好的未来! 请献出一份爱心，成全一份勇敢的坚持，传递一份生命的热度.
她需要您、需要我、需要我们大家伸起双臂，用我们的爱、我们的心，点亮一盏希望的灯，帮她撑起一片蔚蓝的天!
发电党支部
XX年9月
企业员工病危捐款倡议书
各位同事：
你们好!
拥有健康和快乐是我们每个人的追求。当我们和朋友高歌、放声欢笑的时候;当我们和家人团聚、共享天伦的时候;当我们努力工作，畅想人生理想的时候，你可知道，
就在我们大家庭里，xxx综合管理部的员工xxx在3月27日突发高血压，同时引起多种并发症(心脏衰竭、肾衰竭引发尿毒症、脑血栓)，现因病情严重危及生命在四十三医院的重症监护室进行抢救。
谁说人世无情，你的仁爱之心，你的点滴之恩，就有可能拯救她的生命。哪怕就是一元钱，只要你献出爱心，她就多了一份生存的希望。她现在最需要的便是我们的关爱，需要我们的慷慨，需要我们的帮助，请让我们携起手来，为xxx送去希望。
在此，xxx汽车销售服务有限公司向全体广大员工发出倡议，请伸出友爱之手，献一份爱心，帮助她渡过难关!
关于倡议书 12
同学们:
早上好!
今天你吃早饭了吗?吃了些什么呢?你考虑过你的早餐合理吗?
根据我门的'了解，仅有65%的人坚持每天吃早饭，12%的人每周只吃3~4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我门对早餐问题进行了调查研究，我门深深感到，早餐问题是我门小学生面临的一个重要而又被忽视的问题。早餐问题还表现在大部分同学不知道如何合理地选择与搭配，很多同学长期就吃一种类型的早餐，偏食严重。科学研究证明，不吃早餐损害极大。长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足，影响身体发育。不吃早餐也直接导致了近几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还可能诱发胆结石，胃炎，贫血等多种疾病。
那什么是合理的早餐呢?根据营养均匀的要求，食物可分为4类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类的食物都有，则早餐营养充足，假如使用了其中的3种，则早餐质量较好，如果只选择了2样以下，早餐质量则较差。
从健康营养的角度考虑，早、中、晚三餐的膳食比例以3:4:3较科学，各类食物都应当按比例分配到三餐。但是，由于您可能受生活习惯的影响，要满足上述条件并非易事。尽管如此，为了您的身体健康，还是请您注意用好早餐，有几种食物建议你食用：
1、一杯牛奶。成人以250毫升为宜。牛奶是很好的补钙食物，一杯牛奶大约可以补充270毫克的钙，且较一般钙剂容易吸收。
2、一个鸡蛋。鸡蛋含有丰富的营养，其蛋白质所含必需氨基酸的量最接近人体要求的比例。需要注意的是：鸡蛋不要多吃，一天吃一个也就可以了。
3、一个苹果。以3两左右为宜，也可以用其他水果代替，如红枣、葡萄、香蕉、梨、西瓜、圣果等。水果主要提供水溶性维生素和膳食纤维，以补充早餐的摄取不足。 4 .晨起的身体对于营养的吸收是有限的，建议早餐食用流体食物为主，少量固体食物为辅。水分的补充很重要，但白开水的营养价值不高，应该饮用牛奶。牛奶中含有大量人体需要的钙、蛋白质和维生素，能够满足人体对营养的需要。早上饮用一杯牛奶，牛奶中的乳糖可以促进吸收，增强肠蠕动，比较合理的早餐是一杯牛奶、适量的新鲜水果或蔬菜、100克干点(面包、馒头、大饼或饼干等含碳水化合物较高的食品);中年人则要适当地控制碳水化合物的摄入量，一个鸡蛋、一碗豆浆或一碗粥、少量干点和适量蔬菜;老年人的早餐除了要有牛奶和豆浆以外，还可多吃粥、面条、肉松和花生酱等容易消化、含有丰富营养的食物。早起喝杯早餐牛奶，搭配含有谷物纤维的固体食物，简单又营养。还可以直接饮用加了谷物的早餐奶，例如苦荞早餐奶，以满足人体所需的膳食纤维和微量元素。苦荞麦特有成分对软化血管，维护微循环，改善现代人的“亚健康”，预防动脉硬化、冠心病等有保健作用。
4 、适量糖类，可以是面包、馒头、谷物类或其他碳水化合物，但尽量不吃或少吃作为甜味剂的简单糖。糖类主要提供上午所需的热能，同时具有节约蛋白质的作用。常用薏米粥、藕汁粥也有益健康。
5、蔬菜、少量肉类和坚果类(如核桃、板栗等)。
科学的营养早餐，可以保证上午精力充沛，中午不易犯睏，对健康极为有益。长期坚持，还会对美容、抗氧、增强记忆力产生有利影响。
关于倡议书 13
广大的青少年朋友们：
如今的地球环境已相当恶劣，20年前，小迈克尔.杰克逊声嘶力竭地呐喊：“拯救地球！”，在今天听来，更加震撼、更为急促。面对我们越来越严峻的环保形势，我倡议：全县的青少年朋友们，我们手拉手、心连心，共同爱护我们的环境、共同保护我们的家园！
如今地球上已经逐渐变“暗”，有统计表明，全球除欧洲以外，所有的天空都已变“暗”。咱们辽宁的某城市已经堆起了“垃圾山”，我们居住的地球实在太危险了，大家是否还记得“地球太危险，你快回火星吧！”这句话，香港明星周星驰这句无厘头语曾红遍大江南北。
我们的地球并不是没救，有实验表明，每植一棵树，一年就会带走1.2吨的二氧化碳，这就是山区的空气那么好的原因。地球是我们的家园，我们一定要保护好它，在此，我向全县的广大青少年朋友呼吁：大家一起手拉手，共同保护我们的地球家园。
倡议人：
关于倡议书 14
亲爱的老师，同学们：
由于近期晴热高温，学校用水量剧增，为保证正常教学、生活秩序，学校在部分区域实施了定时停水，得到了广大师生的谅解与支持。但是仍有少数同学节约用水意识淡薄，存在水龙头长开不关、在宿舍楼打水仗等用水浪费现象。作为大学生，我们理应树立强烈的环境意识，积极行动起来，节约每一滴水，杜绝日常生活中浪费水资源的现象。为此，我们向全院老师、同学们发出倡议：
1、水龙头随用随关，避免长流水。
2、请尽量使用脸盆洗脸、洗手。
3、发现浪费水资源的现象，请及时制止。
4、发现跑、冒、滴、漏现象，请及时向管理人员反映解决。
5、宣传节约用水，树立爱水意识，养成节水习惯。做生命之源的呵护者，做科学节水的实践者，并带动身边的同学共同参与节约用水。
同学们，行动起来吧，让节约用水不仅仅成为一句干枯的口号，用我们的举手之劳换来一方净土、一片蓝天，响应学校的号召，从我做起，为建设节约型校园贡献我们的力量!
求职人：
20xx年xx月xx日
关于倡议书 15
亲爱的朋友们：
拥有健康和快乐是我们每个人的梦想。当我们和朋友高歌，放声欢笑的时候，当我们和家人团聚共享天伦的时候，当我们努力工作畅想人生理想的时候，您可知道，就在我们身边，有一位正在遭受火灾折磨的同志，她用微弱的力量与死神抗争，用坚强来诠释生命的含义。
“天有不测风云，人有旦夕祸福”。这样的厄运就发生在我村(桃州镇山关村张小店村民组)村民王芝敏的身上。20xx年5月7日那天，一场意外的火灾让她面临死亡的威胁。经湖州九八医院检查确定，其烧伤面积达60%，如不即刻手术，创伤面感染下去恐怕性命难保。王芝敏的老公本身就是个残疾人，家庭经济状况本身就差。自王芝敏入院到现在，东借西凑一支付医药费6万余元，勉强做了第一次手术，医生说她这种重度烧伤得几次手术，费用近20万元。而现在需要的费用远远超过他们的承受能力。
也许你与她素不相识，但爱心与真诚是没有界限的，希望大家能伸出援助之手，帮助这位同志与死神抗争吧!也许这些捐款对您而言是一笔小小的支出，但是这些积少成多的爱心却能挽回她的生命，她渴望找回阳光的笑容，健康的身体，祈望同您一样接受未来生命的挑战和收获。请献出一份爱心，成全一份勇敢的坚持，传递一份生命的执着。她需要你，需要我，需要大家伸起双臂，用我们的爱，我们的心，点亮一盏希望的灯，帮她撑起一片蔚蓝的天空!
朋友们，恳请您积极响应倡议书的号召，行动起来，伸出您友爱的双手，献出您的爱心!让春风吹绿大地，让爱心充满人间!
xxx
年月日
