冬季补水注意事项

大多数人对夏天及时补水都比较重视，但是，对于冬天的及时补水却不重视。就此问题达怡净品牌提醒大家，从人的健康角度和体外环境来说，冬季饮水有六大注意：

1.冬季人体内外环境的变化需要及时补水。冬季取暖如烤火以及使用电热毯都会使人体失水增加，特别是集中供暖和空调制暖的房间，空气干燥，人体需及时补水。按时、足量的饮水，能有效避免皮肤和黏膜干燥，可以阻止细菌和病毒进入身体。

2.不要等到口渴时再饮水。口渴是表示人体细胞脱水到一定程度，大脑中枢已发出要求补充水分的信号。经常饮水才能使体内保持平衡，有益于维护机体生理功能和新陈代谢。

3.别用饮料代替饮水。饮料大多含有一定的糖分、电解质等，这些物质不像白开水那样很快离开胃，长期饮用会对胃产生不良刺激，同时还会增加肾脏过滤的负担，影响其功能。

4.就家庭而言，有条件的话最好选择桶装饮用水，因为自来水目前采用氯气消毒，消毒后，水中残留对人体有害的氯代化合物。无论如何加热也无法去除，对已经选用桶装饮用水的消费者，最好能选择正规大厂家。

5. 如果有条件的家庭，建议饮用知名品牌或大型厂家的天然矿泉水，天然矿泉水含有多种人体需要的常量元素和微量元素 ( 如锶、偏硅酸等) ，是世界公认的健康饮用水的首选。

6. 注意做好饮水机的维护和保养。夏天人们注意饮水机的定期清洗，冬季却往往忽视，达怡净品牌提醒大家：冬季饮水机同样需要维护和保养( 饮水机一般 3 ～ 6 个月需清洗、维护一次 ) 。

最后有一点要说明，有肾脏病、肾功能不正常及需要特别关照的老人和儿童等人不要随意增加饮水量，是否增加饮水量需遵医嘱。

冬季补水注意事项 [篇2]

冬季皮肤比较难于护理，所以知道一些冬季护肤常识是非常必要的。但爱美的女性们也会因为了解的信息太多太杂而陷入护肤的误区。其实，在干燥的冬季，补水保湿是关键。只有正确选择的护肤产品，以及了解正确的护肤步骤，才能保护好水嫩的肌肤。先让我们详细来了解一下一些常出现的护肤误区吧。

冬季肌肤护理不一定要使用同一系列产品

原则上说，不管是冬季还是夏季，肌肤护理都不一定需要统一系列的产品。商家一般都会建议我们最好使用同一系列的'护肤产品。其实，我们应该根据皮肤情况选择最适合自己的产品。例如，你很喜爱某一系列的化妆水，但却不中意这一系列的美容液，那么另外选择自己喜欢的美容液完全没问题的。事实上，即使混用了，在经过2~3分钟之后便能渗透进皮肤，所以，混着用也ok。

小编就是一个爱混合适用护肤品的例子，日本品牌的水、韩国品牌的乳液，人尽皆知大宝精华霜，日本的隔离霜等等，也没有任何不适。所以不要轻信商家的宣言，看自己肌肤的情况而定。

明确各种护肤品的功效和使用顺序很重要。

不是每一位爱美的女性都知道护肤品的步骤，在干燥的冬季，往往需要在脸上涂抹多种产品，如果步骤不对，功效往往也达不到。一般而言，是化妆水—精华—乳液—面霜—bb霜—彩妆等。

冬季皮肤干燥时角质会变得较硬，那个时候突然使用液体类的护肤品也是难以被吸收的。应该先用较不油腻的乳液缓和软化一下皮肤再做其他护理，这样才能收到更好的效果。

警示肌肤缺水的信号

如果入冬后皮肤越发紧绷，就是典型的干性肌肤缺水表现。严重者还会出现又红又痒的症状，如果忽视这些，很有可能导致脱皮。中性肌肤缺水的表现比较隐晦，但往往表现在肤色暗沉上面。水分能够让皮肤莹润有光泽，缺水则会导致肌肤暗淡无光，整个人都会显得没精打采。如果入冬后对着太阳笑一下就会出现细小皱纹，那就要小心了，这就是缺少的严重表现。这个时候你需要的，不是祛皱，是补水!肌肤缺水也可能导致敏感发炎，特别是冬天室内空气干燥，皮肤容易红肿过敏。这几类缺水现象都不容小视。