孕35周孕妇注意事项

胎儿在35周时开始变胖了，不再是像一个豆芽菜，皮下脂肪开始发育，这是为了日后出生能够调节体温，胎头也开始转向下方了，也就是说胎宝宝正式进入头位的状态，这是最适合分娩的一种胎位，臀位、横位都会对分娩带来一定的风险。那么怀孕35周了准妈妈应该注意些什么事情呢?

怀孕35周准妈妈还是要每两周产检一次，一直坚持到36周末，从37周开始每周产检一次，还有一个多月就要临产了，准妈妈的待产包、婴儿用品都准备好了吗?如果没有，马上着手办这件事吧，再过一周准妈妈们的行动会变得更加不方便，准妈妈需要准备的婴儿用品有：澡盆、爽身粉、洗浴产品、护臀膏、尿不湿、尿布、被褥、小床、奶瓶、奶粉、玩具、棉签、小和服、帽子，产妇需要的用品有：哺乳文胸、吸奶器、孕妇睡衣、拖鞋、产妇护理垫、卫生巾、洗漱用具、碗筷等等，证件也要装在一个袋里面，不要东放西放到时候找不到会很麻烦，需要准备的证件有：身份证、户口、准生证、母子健康手册、检查单、病历卡、生育报销单、结婚证等等。当然家里最好事先准备好充足的现金，如果产妇晚上临产，医院是不能刷卡的，一切物品准备齐全之后装包备用。

一般来讲胎儿不会在35周临产，所以这个时候准妈妈还不需要过度的紧张，但是心理上要有一定的准备，毕竟生孩子是女人这一生中的一件大事，像过了一次鬼门关一样，也是女性成熟的一个转折点。

夏季气候炎热，准妈妈们会没有什么胃口进食，但是这个时期又是胎儿长肉的阶段，不能缺少营养，那么准妈妈可以多吃一些蔬菜水果这些清单的.食物，不一定非得要大鱼大肉来补充营养，稀饭、面条、牛奶、点心、西瓜、苹果、香蕉、桃子等等，每日进餐4、5次，每次少吃一些，不需要餐餐饱，夏季可以多喝一些绿豆汤解暑，准妈妈更容易耐不住炎热的气候，容易中暑，中暑会造成休克，脑部休克对于胎儿会有一定的影响，所以不能不吃饭，如果天气太热，减少外出活动的时间，在家里静养安胎，吹空调的时候不要直接对着风口，避免伤风感冒。

　　胎儿的情况：

胎宝宝身长不到50厘米，体重约2500克。小宝宝的两个肾脏已经发育完全，肝脏也具备了代谢功能。头部下降到骨盆里，因为那里空间较小，小宝贝显得老实多了。肺部发育已基本完成，如果这时小家伙“提前报到”，存活的可能性为90%。

　　母体情况：

这周以后，子宫壁和腹壁变得很薄，当胎宝贝在你肚子里有活动时，你可能会看到小家伙的手、脚或是肘部关节在腹部突显的样子。

　　营养提示

临近分娩，更要注意饮食卫生，以免食物不洁造成肠胃感染等疾病，给分娩带来影响。

孕妈妈可以吃些牛肉菜品，牛肉有补脾养胃、益气血、强筋骨的作用，可以增强体力。

推荐菜谱：鲜茄小牛排【补血、缓解疲劳、预防感冒】

这道菜具有补血、缓解疲倦感、预防感冒的功效，还能促进胎儿发育。

　　本周准妈妈必读

1.注意预防和积极治疗便秘，少吃辛辣食物、多次含纤维素的蔬菜、水果和粗粮，少量多次喝水，保持排便通畅，减轻直肠静脉丛的淤血;

2.最好养成早上定时排便的生物钟;不要忍便，变干结难以排出可喝些蜂蜜等;

3.不能乱用泻药，以防引发流产。

4.形成痔疮时要多卧床休息，不要久坐，久站，适当出去散散步，做些力所能及的运动。

5.经常做“提肛运动”，可改善盆腔血液循环，增加痔静脉丛血液的回流，从而减轻淤血使痔疮自愈。

6.如果你对日益临近的分娩感到忐忑不安甚至有些紧张的话，你应该努力使自己平静下来，注意休息，养精蓄锐，轻松的日子已经不多了，再享受一下二人世界的安静温馨吧，听听音乐，和丈夫聊聊天，讨论你们即将面临的育儿重任，分析和安排可能遇到的问题。

7.宝宝出生之前，准爸妈就要将宝宝衣食住行的用具准备妥当，为迎接宝宝的到来做好充足准备。那么，要准备哪些用品呢?

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　　本周准爸爸必读

为了防止妻子突然阵痛或破水，准爸爸要为妻子建立紧急联系方式，并随身携带手机，最好给妻子预留出租车的电话号码或住在附近的亲朋好友，必要时协助送医院。

　　胎教提示

随着临产的接近，孕妈妈身心负担越来越重。在期待宝宝到来的同时，又会担心分娩是否会痛，选择顺产好还是剖腹产好，宝宝是否能健康生下来，奶水是否充足等等问题。这些紧张的心理负担，如不及时疏导，容易产生产前忧郁的心理障碍。

当准妈妈在孕晚期出现产前忧郁时，丈夫、家人及孕妈妈本人都要有足够的认识，尽早做心理准备，主动排遣忧郁情绪。