假期喝酒时的注意事项

春节的脚步越来越近了，没放假的人在翘首以盼春节假期的到来，而已经放假的人早已忙着参加各种聚餐和聚会了。很多人在春节期间都会胡吃海塞，同时酒没少喝，烟也没少抽。抽烟有害健康这是众所周知的，但是喝酒是一把双刃剑，适量饮酒并没有什么坏处，但是酗酒就有害身体健康了。如今很多人在喝酒时还玩出了新花样，这样无疑也会很伤肝。

逢年过节的时候，朋友或者家人会聚在一起吃饭，饭桌上大家肯定会喝酒。喝酒不仅有助开胃，同时也能增进感情和调节气氛。饭桌上的酒无非分为白酒、啤酒、红酒这几类，有的人嫌弃这些酒太单调了，于是开始走混搭路线，将红酒里加入雪碧，在白酒里加点啤酒，甚至在威士忌里加点运动型饮料。

酒和饮料混着喝，口感暂且不论，但是很多人都有不同的酒混着喝而喝醉的经历。那么，酒里加点饮料对身体到底有无坏处呢?今天小编明确地告诉大家，喝酒时加点饮料非常伤身，大家最好要少喝，甚至是不喝。

一、酒混着喝的危害

很多人觉得白酒中含有酒精，一定量的酒精会对身体产生危害，那么将不含酒精的软饮料和白酒兑着喝，是不是就不容易喝醉呢?事实恰恰是相反的，白酒和饮料兑着喝不仅很容易醉，而且特别伤肝。

当我们喝完酒以后，酒精会经过胃壁和小肠的吸收进入到血液当中。如果我们在白酒中加点饮料的'话，尤其是碳酸饮料，那么肠胃对酒精的吸收就会加速。因为碳酸饮料中富含二氧化碳气体，二氧化碳会使胃部迅速膨胀，增加胃壁对酒精的吸收率。除此之外，二氧化碳还能加快酒精进入小肠的速度，增加小肠对酒精的吸收率。

大家都知道，酒精的代谢主要是在肝脏中完成的。一般来说，进入血液的乙醇会通过门静脉进入肝脏，90%的酒精会通过甲醇脱氢酶转化成甲醛或者是乙酸，最后转化成热量或储存为脂肪。

所以说，过量饮酒的话就会伤害到肝脏的健康，时间长了还会引起肝炎、脂肪肝，甚至会诱发肝癌。如果我们在白酒中兑点饮料一起喝的话，就会加重肝脏的负担，时间长了，肝脏功能就会受到严重的损伤。

所以说，大家在喝酒的时候千万不要为了追求口感的独特，而在白酒或者是葡萄酒中加点饮料混着喝。这样做对身体健康一点好处都没有，只会伤害到我们的肝脏健康。饮料会影响酒精在人体中的吸收和代谢，碳酸饮料会加速人体对酒精的吸收，这样会让我们更容易醉，同时肝脏也会受到损伤。

二、春节假期应该如何喝酒

上文讲了那么多关于酒和饮料混着喝的危害，因此我们在春节假期最好不要将酒和饮料掺在一起喝。那么我们在节假日应该如何饮酒才健康呢?今天小编给大家几个小建议，这样喝酒不会伤肝。

1、喝酒前吃点东西

中国人在酒桌上其实是比较豪爽的，经常是菜没吃几口，然后端起酒杯一饮而尽。酒桌上的劝酒词也有很多，比如说“感情深，一口闷、“我干了，你随意等等。要想喝酒喝出健康来，我们首先要在喝酒前吃点东西，最好不要空腹饮酒。

我们在饮酒前可以先吃点东西垫垫底，比如说先吃点肉或者是面点等等。肉类食物含有丰富的脂肪，不容易被肠胃消化，进而可以保护胃壁，减少酒精的渗透吸收能力。肉类食物中也含有丰富的蛋白质和氨基酸，这些物质都可以加速酒精在体内的分解和代谢。

2、酒加热后以后喝

春节期间，天气还是比较寒冷的，很多人喜欢在酒桌上喝点酒，这样可以起到御寒保暖的作用。其实，我们在喝酒时不妨把酒加热一下，不过这里的酒只能是白酒或者是黄酒，最好不要加热啤酒或者鸡尾酒。

酒桌上喝点热酒对身体健康是一定好处的，首先热酒闻起来香，喝起来更醇厚。其次，白酒加热以后可以挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，这样就可以减少酒精对肝脏的伤害。

结语：春节快到了，亲朋好友之间少不了各种聚餐，我们在饭桌上肯定会喝酒。适量饮酒对身体健康并无大碍，但是如果将酒和饮料兑在一起喝，不仅更容易醉，而且非常伤害肝脏健康。要想保持身体健康，我们千万不要喝兑过饮料的酒，也不要空腹饮酒，我们可以将白酒或者是黄酒加热以后再喝。