几种有损宝宝健康的逗笑方式

逗宝宝开心，也要讲究方法，有些逗宝宝的方式是有害宝宝健康甚至是危及宝宝生命的。

坐飞机

双手分别抓住宝宝的脖颈和脚腕，用力往上举，同时转圈。这种逗乐方式不仅有跌伤宝宝的危险，还有导致脑瘫的危险。因为这种快速旋转，会使宝宝的脑组织与颅骨相撞，损伤脑神经，影响大脑的发育。

转圈子

大人双手抓住宝宝的两只手腕，提起后飞快转圈。这种逗乐会使宝宝转得头晕眼花，放在地上站立不稳，甚至跌伤。有时还因离心力的作用，容易使宝宝的手腕关节脱位。

中弹

让宝宝张开口，向其口内投花生米或豆子，投一次吃一粒，这是十分危险的游戏。一旦花生米或豆子投入气管，或宝宝笑时呛入气管，轻者呛咳，重者窒息。

拔萝卜

有些大人想试一下宝宝的重量或者逗宝宝开心，和宝宝玩“拔萝卜”的游戏，双手拉住宝宝的手臂提离地面。这种动作最易扭伤宝宝的手腕关节和肩关节，导致脱臼，增添宝宝的痛苦。

过多逗笑宝宝适当地逗逗小宝宝，既可给家庭带来乐趣，也能使宝宝在笑声中健康成长。但是，宝宝缺乏自我控制能力，如果逗得笑声不绝，会造成瞬间窒息、缺氧，引起暂时性脑缺血，有损脑功能，还可能引起口吃。过分张口大笑，容易造成下颌关节脱臼。睡前逗笑，还会影响宝宝入睡。

眼睛是孩子的心灵之窗，用眼过度，都可以引起儿童眼睛疲劳，严重的还会全身疲乏，精神极度紧张；而儿童营养不良，也会使视力下降。

含有维生素Ａ的食物、鱼肝油、奶类和蛋类，以及植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏维生素Ａ的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。

含有丰富钙的食物，豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。

含有丰富蛋白质的食物、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。

含有维生素Ｃ的食物，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。维生素Ｃ是组成眼球水晶体的成份之一，如果缺乏维生素Ｃ就容易患水晶体浑浊的白内障病。

经常让孩子吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛能起到一定作用。

随着食用菌的开发与利用，食用菌与人体健康的关系越来越受到人们的重视。科学研究发现，儿童常吃食用菌类食物对健康极为有益。众所周知，儿童的生长发育离不开充足的营养素。而食用菌，如蘑菇、木耳、金针菇、草菇等均含有营养价值较高的物质。

据测定，食用菌干品的蛋白质含量接近于肉类和蛋类，鲜品也明显高于蔬菜及瓜果。其蛋白质属优质蛋白质，含有多种氨基酸，包括人体必需的８种氨基酸。这些蛋白质生理活性高，吸收率可高达８０％以上，很适宜于儿童的吸收和利用。

食用菌中还含有丰富的维生素Ａ、维生素Ｄ、维生素Ｂ１、维生素Ｂ２，维生素Ｂｌ２及铁、镁、钙、磷等多种矿物元素，这些物质都是儿童生长发育所必不可少的，对维持儿童发育和预防疾病也有特殊作用。

如维生素Ａ可保护视力；维生素Ｄ是促成钙质形成骨骼的`必要物质，能防止佝偻病的发生；维生素Ｃ可以防止儿童患坏血病，每百克草菇含维生素ｃ高达２１０毫克。

据报道。以金针菇为主要原料加工制成的益智饮料，具有提高儿童智商的功效，这是因为食用菌中的双链ＤＮＡ和Ｂ族维生素有加强儿童神经系统功能和提高记忆力的缘故。还因为食用菌中含有丰富的铁、磷和Ｂ族维生素，所以儿童常食食用菌对于其智力发育十分有益。

经过筛选的木耳其含铁量每百克高达１８４.６毫克，这对于辅助治疗和预防儿童常见的缺铁性贫血尤为有效。食用菌中所含的丰富的矿物质还可中和肉类食品的酸性，提高血液的ｐＨ值，使人保持精力充沛。

食用菌中的干扰素诱导剂是一种低分子糖蛋白，能嵌入肝炎、带状疱疹、流感等病毒颗粒，抑制其增殖。腺嘌呤则有抵抗感冒和结核的作用。

此外，食用菌中含有的３０多种酶具有特殊的开胃香味，并能参与碳水化合物的代谢，有助于提高儿童的食欲和保持良好的体形。

不仅如此，食用菌中还含有多种有益儿童健康的特殊物质。如菌多糖、干扰素诱导剂、腺嘌呤、核苷酸等，对于儿童保健均具有一定的功效。