宝宝晒太阳需要注意什么事项

夏季，很多孩子整天在外面玩耍、晒太阳，这很利于孩子们适应外面环境，强壮身体。不过怎样晒太阳也是个学问。中国医科大学附属四院儿科主任荆科介绍，怎样晒太阳应根据不同地区、不同的季节和宝宝的年龄来决定。

6个月以下宝宝应避免直接暴晒

6个月以下的宝宝皮肤娇嫩，如果直接在太阳下暴晒很容易晒伤，甚至可能造成严重的皮肤疾病，因此建议6个月以下的宝宝不要直接在太阳暴晒。

正确选择晒太阳时段

时间以上午6-10时及下午4-5时为宜。上午6-10时阳光中的红外 线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。中午到下午4时这 段时间，最忌长时间晒太阳，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

需要注意的是，在炎热的夏季，可能9点以后阳光就已经很强烈了，家长应根据实际情况调整晒太阳的时间。

夏季宝宝晒太阳别超15分钟

春末至秋初，宝宝从两个月以后，就可到户外晒太阳了。

照射的时间要根据月龄的大小、地区和季节的不同进行调整。刚刚接触户外环境的小宝宝，最初几次可每次10分钟，逐渐增加至半小时。炎热的夏季时间不应超过15分钟，最好晒一会儿到阴凉处休息一会儿；4－5月份和9－10月份控制在半小时；冬季在晴好无风的天气时，每次10－15分钟。

晒太阳前洗澡容易伤皮肤

晒的部位则以脂肪积累较厚的臀部和腿部为佳，气温较高的季节可剥掉尿布，晒晒小屁股。夏季可穿短袖衣裤。冬天可以在暖阳下暴露宝宝的小手和面部晒太阳。

晒太阳时要注意几点：任何季节都应避免阳光直射头部，尤其在阳光强烈的.春末至秋初的季节里，要特别注意眼睛不能对着阳光，以免眼睛受强光照射受到伤害；晒太阳时可根据季节来增减衣服，要避免着凉感冒，也应注意不能捂得出汗。四季都应给婴儿戴帽子遮阳，保护头部和眼睛；不要隔着玻璃晒太阳，玻璃可将阳光中 50％～70％的紫外线阻拦在外，能降低日光浴的功效；晒太阳前不要给宝宝洗澡。尤其在夏季，浴后能增加皮肤对紫外线和红外线的敏感性，引起皮肤灼伤。

晒太阳时注意增减衣物

家长应该注意，给宝宝晒太阳时要注意增减衣物。最开始，可以穿平时一样多的衣物。等宝宝身体发热，就应脱下厚重衣物，以宝宝感觉舒适为宜；晒完太阳后，及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，招致感冒。

注意避免阳光直射宝宝眼睛

给宝宝晒太阳时主要是晒宝宝的手、脚以及背部，同时应注意避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。强烈的太阳光长时间照射脸部，容易引起脸部干燥甚至灼伤，阳光直射眼睛容易损伤孩子的视力及眼部健康，所以家长应该注意防范避免阳光伤及宝宝。

隔着玻璃晒太阳功效大减

有家长咨询，太阳直射会伤害宝宝，那么可以隔着玻璃晒吗？有研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。

出现皮肤潮红用温水给宝宝擦身

夏天阳光过强，不可让孩子在太阳下暴晒，可在树阴下或无风的阴凉处利用太阳的一些散射光线照射，室外太阳折射紫外线也可被孩子吸收。晒完太阳之后家长应及时给宝宝补充水分。同时，应该及时给宝宝洗脸并涂上润肤露，避免宝宝皮肤过于干燥而出现皮肤问题。

晒太阳时，如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应，应立即到阴凉处休息。并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给小儿擦身。必要时应请专科医师诊查。

哪些婴儿不适宜晒太阳

虽说晒太阳能促进宝宝的健康成长，可是不是所有婴儿晒太阳都会对身体有好处，有些婴儿却是不适宜晒太阳的，这些妈妈们要了解清楚。哪些婴儿不适宜晒太阳呢？

首先是对花粉过敏的宝宝，应尽量减少户外晒太阳的频率；其次是对患有佝偻病症状或平时从未服过鱼肝油和钙片的宝宝，特别是营养不良或人工喂养儿，应先服一段时间的维生素D制剂，以防在晒太阳时突然发生抽风。

秋冬季出生的宝宝，由于天气寒冷，父母很少带宝宝出门晒太阳，如果有没有及时补充鱼肝油，宝宝体内维生素D的含量就会不足，钙就不能够被充分地利用去强骨健齿，但血液中的钙浓度尚能维持在正常水平。春暖花开时，如果猛晒太阳，体内维生素D的含量就会迅速增加，血液中得钙被运送到骨骼中，加速骨骼的钙化，钙就会沉积在骨表面，而肠道吸收钙相对不足，使血液中的钙浓度下降，若下降达一定水平就会发生抽风。