个人减肥计划书如何写
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工作计划是行政活动中使用范围很广的重要公文。机关、团体、企事业单位的各级机构,对一定时期的工作预先作出安排和打算时,都要制定工作计划。工作计划实际上有许多不同种类,它们不仅有时间长短之分,而且有范围大小之别。
以下是工作计划频道为大家整理的个人减肥计划书怎么写,供大家参考。更多阅读请查看本站工作计划频道。
本周计划
1、健身恢复训练
早上:6:30-6:40气功10分钟
晚上:18:40-19:40
1)、骑自行车20分钟
2)、快走20分钟(5km/h-5分钟;6km/h-10分钟;5km/h-5分钟)
3)、上肢运动10分钟
2、饮食控制
1)、早餐:稀饭1碗+小菜
2)、中餐:米饭2两+蔬菜+蛋或鱼类
3)、晚餐:米饭1两+蔬菜
今天称重:90.7kg