国庆节读书手抄小报的内容

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庆祝国庆，当然少不了唱国歌了。我们在升国旗的时候会唱国歌，在国歌的伴随中看着国旗缓缓升起。那么你了解国庆节读书手抄小报的内容图片吗?下面是小编为大家整理的国庆节读书手抄小报的内容图片，希望对大家有帮助。

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　　国庆节读书手抄小报的.内容内容资料1：国庆节健康饮食三搭配

1.碱与酸搭配

碱搭酸健康人体必须保持微碱性状态，以pH值在7.3左右为宜。如果人体血液呈酸性，血黏度和胆固醇都比较高，人就容易疲劳，同时人体的抵抗力也会下降。而荤菜几乎都是酸性食品(奶类、血品例外)，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等，节日饮食切莫餐餐都只吃大鱼大肉，要有碱性食物搭配着吃，以求人体的酸碱平衡。含碱量最高的要数海带，其次是青菜、莴笋、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等等。

2.“多渣”与“少渣”搭配

荤菜不含膳食纤维，而畜禽水产等也都是精细的“少渣食品”，吃多了会造成便秘，粪便等毒废物在肠道内滞留的时间过长，会增加肠黏膜对毒素的吸收，这样就容易诱发结肠癌。而粗纤维食物则属于“多渣食品”，多吃这类食物能消除“少渣食品”对人体造成的危害。含粗纤维较多的食物主要有小米、玉米、麦片、花生、水果、卷心菜、萝卜等等。

3.钾与钠搭配

我国居民的食盐摄入量原本就偏高，是世界卫生组织建议量的2倍以上。节日期间副食吃多了，食盐的摄入量就更多，然后血液中的钠含量就会更高，这不利于人体保持正常的血压。而钾是钠的克星，它能排出人体内多余的钠。含钾较丰富的蔬菜有紫菜、海带、香菇、芦笋、碗豆苗、莴笋、芹菜等等。

　　国庆节读书手抄小报的内容内容资料2：国庆节放的歌曲——黄种人

来自翻过五千里的浪还是在从前的城墙

所有历史退色后的黄其实夕阳仍在我身上

来自流过五千岁的汗还是传说中的城堡

所有倒在江湖里的黄只等我来给他名状

黄种人来到地上挺起新的胸膛

黄种人走在路上天下知我不一样

越动荡越勇敢世界变更要让我闯

一身坦荡荡到四方五千年终于轮到我上场

从来没有医不好的伤只有最古老的力量