夏天育儿小知识

夏季，天气炎热，出汗和蚊虫叮咬等问题威胁着宝宝的健康。每个父母都有自己的育儿理念，无论做什么事情，他们都是以宝宝的健康和安全为前提的。下面是本站小编为大家整理的关于夏天育儿小知识，希望大家喜欢!

1.夏季要补钙

孩子在夏季晒太阳时间过长，日光中的紫外线能促进儿童体内维生素D的合成，促使骨骼加速钙化，但血钙大量沉淀于骨骼，会使经肠道吸收的钙质量相对不足，造成血下降，神经肌肉兴奋性增高。此时如果儿童从食物中摄入的钙质不足，或不能及时补充钙质，极易导致低钙性惊厥症、出现双眼上翻、面肌颤动、肢体抽搐，甚至大小便失禁等症状。因此，夏季要及时给儿童多吃些含钙丰富的食物。如牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤等。另外，蛋白质可促进钙的吸收，也应多吃些富含蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋等。

2.慎用蚊香

夏天蚊蝇多，家长为保护孩子往往点上一盘蚊香，以驱赶蚊蝇。但要注意，蚊香特别是劣质蚊香中掺有敌敌畏等有机磷农药，燃烧时农药散布在烟雾中，被幼儿吸入易致中毒。孩子年龄小，身体器官功能较差，对有机磷特别敏感，故不宜应用。

3.少用爽身粉

夏天孩子易出汗，不少父母在给孩子洗澡后扑上一层爽身粉，意在保护皮肤。殊不知爽身粉的主要成分是氧化镁，氧化硅以及硫酸镁等，容易侵入呼吸道，孩子的呼吸道发育尚不完善，即使吸入量少也不能靠自身功能排除，如果吸入量多，侵入支气管后会吸干分泌物，破坏气管的纤毛运动，降低防御力，诱发呼吸道感染。

4.有些蔬菜不宜多吃

多吃蔬菜，对孩子身体有益，但是有些蔬菜却不宜多吃，比如：菠菜。菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。

5.喝水不是越多越好

人离不开水，但过量饮水却会中毒。大家知道，水约占体重的65%至70%，且在体内相对稳定。所以，在炎热的'夏季，孩子喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。若不习惯于喝含盐饮料，则应将菜炒咸一点食用。这样，可以有效地预防水中毒。

6.不宜给孩子剃光头

不少的家长认为孩子夏天剃光头凉快，殊不知此法不利头部保健。夏天阳光强，孩子光头失去了头发遮阳屏障。孩子皮肤防御功能不够完善，剃光头增加各种外伤碰伤头皮，从而增加各种细菌在头皮上的感染机会。如果细菌侵入孩子头发根部，破坏了毛囊，会影响头发的正常生长。因此，孩子夏天不宜剃光头。

第一、 饮食调理

食补最为安全的方式，同时坚持一段时间之后就能够看见效果，如果肝气旺盛，舌苔会有白腻出现，此时要少吃甜食，容易引起上火，另外再吃些清肝的食物，像是菊花茶，山药等都是上佳的食材，妈妈们可以给孩子烹煮些山药汤，滋养脾胃，改善身体。

第二、 不要让孩子太晚睡觉

熬夜坏处多，宝宝们处于生长发育的黄金期，晚上要保证充足的睡眠，晚上11点到凌晨三点是肝脏排毒的时间，如果此时没有休息好，也会影响到正常的肝脏排毒，增加肝脏的负担。要孩子养成早睡早起的习惯很重要，爸爸妈妈也要以身作则。

第三、 适当锻炼很重要

适当的肢体运动可以增加身体新陈代谢的功能，促进血液循环，从而让周身器官获得更多的营养供应，尤其是有氧运动还能够减少过多脂肪对肝脏的压迫。

第四、 情绪上要有及时的疏导

情志不舒，久则肝气郁结，孩子肝气过旺也是因为长期情绪不佳或是难以抒发负面情绪所引起的，现代很多宝宝都是独生子女，从小倍受宠爱，这也使得他们变得稍显任性，一不开心就会发脾气或是生闷气，久而久之就会因为情绪上的问题引起了肝气不同，进而导致肝火过旺，父母要做好孩子情绪的疏导者，给孩子积极向上的引导。

温度控制

天气热的时候，孩子的皮肤会变得更加敏感，会比其他季节更容易出汗。

所以，在夏天一定要保持室内通风散热，防止宝宝出太多的汗;也可以使用电风扇，空调等电器来降温。平时最好能够让室内的温度保持在25左右，湿度不要超过60%。在使用电器的过程中，记得不要让风直接吹向宝宝。

饮食清淡

通过饮食的调节也能够改善宝宝长痱子的情况。平时多准备一些清淡易消化的食物，但是要保证营养，经常给宝宝吃一些富含蛋白质和维生素的食品。

平时让宝宝多喝水，如果出汗太多，要记得补充盐分，例如多喝些绿豆汤、冬瓜汤、丝瓜汤、菊花水，经常吃一些西瓜，它有着清热祛暑作用。

穿着轻薄

因为夏天温度很高，在照顾宝宝的时候也要注意宝宝的穿着。在夏天的时候，要给宝宝穿一些轻薄、柔软、宽大的衣服，最好是穿一些吸水和透气好的纯棉织物，防止对皮肤产生刺激，便于散发多余的热量。

温度高很容易出汗，如果衣服过于紧身，汗水就无法蒸发和排出，就会堵塞汗腺孔，因此就产生了痱子。既然这样，很多妈妈就索性让孩子什么都不穿，觉得这样更透气、凉快，可是孩子的皮肤裸露在外也很容易受到刺激，同样会长痱子。

经常洗澡

在夏天的时候，为了避免孩子长痱子，仅仅靠擦汗效果比较短暂，所以不妨经常给宝宝洗洗澡。勤洗澡，一来是能够保持皮肤干燥，二来有助于排汗。

如果气温太高，最好是能给孩子用温热水洗浴2-3次，另外不要用刺激性的碱性肥皂。洗完澡之后一定要把孩子身上的水擦干，防止感冒。

千万不能在孩子出了很多汗以后立刻用凉毛巾擦或用冷水冲洗，因为突然的冷刺激会造成宝宝汗腺孔收缩，让汗水不能够顺利排出，这样会造成长痱子的情况出现。最好将芙蓉花叶子、荷叶、苦瓜心和芦荟叶子混合在一起给孩子熬着洗澡，这种组合效果非常好。

避免直晒

紫外线直射会伤害到宝宝，就算没有长痱子，也会造成孩子晒伤。孩子出门玩的时候，不要在强烈太阳光下玩耍，大中午的千万不要出去，最好是能够在气候凉爽的早晚在树阴下玩耍。

同时运动量要减少，微微出汗就可以了，在回家之前最好保持身体干爽，防止空调冷风侵袭宝宝的身体。